准媽媽必看，怎樣才能做好孕期護理工作

懷孕后的准媽媽

是非常脆弱的，身體跟懷孕之前相比也有了很大的變化，所以孕期的護理工作必不可少。做好了孕期的護理工作，不但能夠讓你順利度過懷孕的十個月，還能夠讓寶寶健健康康地來到這個美好的世界。

一、懷孕早期（12周以前）

1.全面身體檢查

准媽媽要注意對身體的情況做一個系統的了解，具體包括血、尿分析，血型，肝腎功能，乙肝5項，血糖，血壓測量等。特別要留意的就是血壓測量，在測量以後能夠了解到准媽媽基礎血壓的狀況。准媽媽不要忘記做彩超檢查，彩超可以評估胚胎在宮內的發育情況。

2.正確服用葉酸

在孕前3個月和孕后前3個月，准媽媽要保證不間斷地每天服用葉酸0.4毫克，防止胎兒神經管畸形。

3.觀察早孕反應

在懷孕早期，准媽媽要留心妊娠反應的程度和時間，如果頻繁地出現噁心、嘔吐、不能進食等狀況，最好是能夠去醫院進行檢查，避免出現電解質紊亂。懷孕的時候，對於藥物的使用一定要把好關，在使用藥物之前一定要詢問過醫生，避免藥物對胎兒造成不良影響。

4.體重管理

在懷孕的整個階段，體重增加最好控制在12.5公斤範圍內，體重增加太快的話，會造成妊娠期高血壓疾病、糖尿病、巨型兒，以及難產的發生。

5.預產期計算

在懷孕后，准媽媽可以自行計算一下孩子的預產期，從陽曆末次月經第1天開始，末次月經的月份減3或加9，日期加7，得到的結果就是孩子的預產期。

二、孕中期（13-27周）

1.胎動

孕18-20周時，准媽媽通常情況下已經可以感受到胎動，在懷孕中期可以自己數胎動。怎樣準確地數出胎動次數呢？早中晚各檢測一次，每次數1小時，3次胎動的次數相加再乘以4，就是12小時的胎動次數。如果每12小時胎動次數大於或等於30次，那麼寶寶就是比較健康的；如果小於30次，說明胎兒宮內缺氧；如果在10次以下，就說明寶寶出現了一些問題，最好是能夠馬上到醫院進行檢查。

2.建立《圍產保健手冊》

從懷孕20周起，准媽媽最好是能夠去醫院建立《圍產保健手冊》，按時接受醫院規定的產前檢查，妊娠20-36周之間，每4周檢查1次，從妊娠36周開始，每個禮拜都要去醫院檢查，產前檢查共9次。高危准媽媽要按照實際情況來增加檢查次數。

3.做好唐氏篩查

早期唐氏篩查在妊娠11-14周進行，中期篩查在妊娠15-20周進行。

三、孕晚期（懷孕28周及以後）

1.增加產檢次數

在孕晚期，准媽媽要比孕中期多增加幾次產檢，特別是檢查血壓、血糖、心電圖、尿常規，每月至少接受1次彩超檢查和電子胎心連續監測，這樣才能夠知道寶寶在媽媽肚子里的生長發育情況。

2.減輕工作量

懷孕28周后，准媽媽最好是能夠減少一些工作量，每天應保證8-10小時的睡眠時間，最好採用左側卧位。

3.正確對待臨產表現

假臨產：子宮偶爾收縮一次，只有在晚上的時候才出現。

胎兒下降感：准媽媽的上腹部會感到輕鬆一點，吃的也會增多。

見紅：在分娩發動前24-48小時出現陰道少量出血，呈淡紅色，遇到這種情況最好早一些去醫院做準備。