健康宣教 | 關於母乳餵養，這些事你應該知道

母乳，是大自然賜予新生命的神聖饋贈。諸多的現代研究結果表明母乳是最佳的嬰兒食品。

中醫古籍《育嬰家秘》曾有「乳為血化美如餳」，言簡意明地表達了母乳的珍貴、來源及美味。又有《古今醫統》所言：「兒食母乳，所感立應。」乳汁既為母體氣血所化，乳母的精神、營養、以及健康狀況則會直接影響到乳汁分泌的質和量。《壽世保元》中曾說：「小兒四、五月，只與乳吃」；《普濟方》中也有記載：「其母或用性不順則氣血亂，氣血亂則乳汁不和，乳汁不和，令兒見逆。」由此可知，我們的祖先從很早就非常重視母乳餵養並一直踐行之。

現代很多研究結果證明：母乳是兒童健康和發育的基礎；

當然，我們從現代的很多研究結果中不難發現。母乳的優越性諸多：

母乳含有嬰兒所需的全部營養，易消化，不光可以完全滿足嬰幼兒生長發育的需要，還富含特別有利於嬰幼兒腦細胞的發育和智能發育的營養物質（俗話說就是吃母乳的孩子更聰明）。

母乳含有很多天然的免疫抗體，保護嬰幼兒免於腹瀉、呼吸道的感染；

母乳餵養安全（沒有任何人工添加劑，不用擔心三聚氰胺和各種食品添加劑的危害）；

經濟（自己生產，無須投入太多金錢，只要照顧好乳母的飲食）；

清潔衛生又方便（寶寶想吃就能喂，新鮮恆溫直達，免除了消毒奶具、滴奶試溫，冷卻降溫等種種繁雜過程），且母乳成分能適應嬰幼兒需要而變化；

吃母乳的孩子不容易過敏。

其實母乳餵養不光對孩子有如上諸多好處，餵奶的媽媽也有不少好處。比如說：

促進子宮復舊，孩子的每一次吸吮，都能刺激產後子宮的恢復；

減少乳腺癌和卵巢癌的發病；

每一次的母乳餵養，都能密切母子感情。當媽媽看著孩子含著乳頭，伴隨著一聲聲咕咚的吞咽，當媽媽的成就感剎那間充滿整個心房。當孩子含著乳頭凝視媽媽的時候，母愛便在媽媽的心頭一點一點凝結成片，使得母子都沐浴在愛的滋養中。

當然，我們知道母乳餵養的諸多好處，也希望自己能母乳餵養。那還要了解母乳餵養的一些要點：

儘早開奶

讓孩子早吸吮，最後在產後30分鐘內甚至可以更早開始讓嬰兒的嘴巴和媽媽的奶頭有第一次的親密接觸，並最好是母嬰同室，方便我們按需喂哺。

掌握母乳餵養的技巧

首先哺乳體位要正確，媽媽放鬆，嬰兒頭和身體呈直線，面向乳房、鼻子對著乳頭、下頜緊貼乳房、身體貼緊母親。還有，一定要注意乳頭的正確含接，每次餵奶，嬰兒應銜住大部分乳暈在口中，將乳頭乳暈形成一「長奶頭」，吸吮時嬰兒的舌頭捲住「奶頭」，牙齦壓迫乳竇。

中醫認為：女子以血為本，有餘於氣，不足於血；女子以肝為先天，主沖任二脈。正常女性尚且如此，哺乳期女性就更加需要益氣養血調肝，不然就很容易導致缺乳。

一般來說，家裡人會對月子里的媽媽照顧有加，美味燉品天天不重樣，一天吃個七八餐也正常。婆婆媽媽看到產婦吃得歡，心裡別提多高興，好像那奶水馬上嘩嘩下來。但實際上，缺乳有諸多原因。如餵乳疼痛、睡眠障礙、乳腺障礙包括乳頭凹陷、皸裂、腺管不通等，我們這些新媽媽們又該怎麼辦呢？

不管身為一名婦產科醫生，還是一位已經是親身體驗母乳餵養的媽媽這一過來人身份來說。我覺得就是「兵來將擋、水來土掩」。

最重要的法寶就是讓寶寶早吸、多吸、正確地吸。對媽媽呢，首先充分樹立母乳餵養的信心，下定堅持母乳餵養的決心。家人做好後勤供應，保證乳母豐富的營養攝入，鼓勵產婦多進食湯汁，盡量讓產婦有足夠的睡眠；同時，也要和乳母多溝通多交流，讓其沒有後顧之憂，盡量讓產婦保持良好的情緒和愉快的心情。

作者介紹

魏素平，上海滬東社區衛生服務中心婦產科主治醫生。擅長婦科常見病、多發病（月經失調、陰道炎）等疾病的診治。

適逢五一勞動節來臨，

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