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為什麼添加輔食后寶寶體重不增加?

為什麼添加輔食后寶寶體重不增加?

近期有寶爸微信諮詢我,說寶寶吃東西可以,精神狀態也很好,怎麼體重就是沒有明顯增加。按常理來說,寶寶如果正確添加輔食,並且奶量正常的情況下,應該是有機會吸收更多營養才對,不會出現營養不良的問題,更不會影響生長發育。

近期有寶爸微信諮詢我,說寶寶吃東西可以,精神狀態也很好,怎麼體重就是沒有明顯增加。按常理來說,寶寶如果正確添加輔食,並且奶量正常的情況下,應該是有機會吸收更多營養才對,不會出現營養不良的問題,更不會影響生長發育。添加輔食之後,寶寶體重增長緩慢的原因通常有3個:

1、 消化吸收不好;

2、 吃得太少;

3、 慢性疾病的異常消耗。

其中,慢性疾病的異常消耗,比如過敏、長期腹瀉嘔吐,都屬於比較常見的消耗原因。這屬於特殊情況,我們先不做討論。最常見的是前兩點,消化吸收不好和吃得太少。

消化吸收不好,引起體重增長緩慢

家長可以仔細觀察一下寶寶的大便。如果大便里存在很多原始食物顆粒,說明存在消化不良。消化最主要的一步就是咀嚼。如果嚼不爛,那麼食物自然不容易消化。而寶寶的咀嚼功能和腸胃消化功能尚未成熟,相對而言,出現消化不良,很可能是家長提供給寶寶的食物性狀不合適,應該處理得更細緻一些。那麼如何把握食物性狀呢?

基本原則:

1、沒有磨牙的寶寶,適合又細又稠的糊糊類輔食,比如碎米磨牙餅乾

2、長出磨牙的寶寶,適合細碎的塊狀輔食,比如小肉沫、小碎塊的蔬菜。

寶寶還沒有長出磨牙,咀嚼能力不太強的時候,要儘可能把食物做細,然後慢慢變濃稠。比如較稠的碎米粥,還能幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。

等寶寶長出磨牙后,我們就可以慢慢在糊狀輔食里加入碎塊狀的食物,比如小肉沫、小碎塊的蔬菜。這些小碎塊不用非常均勻,保證絕對大部分是比較細膩的就行,這樣有粗有細的食物性狀,才能有效刺激寶寶胃腸道消化功能的成熟。

針對寶寶偏食挑食、食慾差等問題導致的進食量減少,家長要想辦法在糾正寶寶的不良進食上找找原因:比如是我們做飯真的不好吃;有寶寶不喜歡的食材;平時給寶寶吃的零食太多;寶寶咀嚼能力還比較弱,造成吞咽困難;沒有養成良好的進食習慣,比如總是追著喂,寶寶邊吃邊玩。

我們只有在發現了問題之後,才能有針對性地進行調整。比如調整做飯的方式,減少吃零食的次數,讓寶寶和大人一起吃飯,培養良好的就餐習慣等等。

還有一種情況是這樣的,感覺寶寶已經吃得不少了,可實際上寶寶攝入的能量密度不夠,即寶寶的進食量相對不足。進食量「相對不足」是如何造成的呢?家長給寶寶製作輔食的方法,以及輔食食材搭配,可能存在的問題。

製作方法會造成進食量相對不足。比如米粥,一小把米,就可以熬出一大鍋粥,而且熬得時間越長,粥看起來越黏稠。家長感覺寶寶吃了「一大碗」,可如果把熬粥的米做成軟爛的飯,也許連小半碗都不到。容易吸水的麵條也是同理,一小把麵條,泡在湯里放一小會,就會膨脹成一大碗,看上去又稠又多,然而也沒有多少實在的糧食。

搭配不合理,也會造成進食量相對不足。比如「少吃主食,多吃蔬菜水果,適當吃點肉類」這種搭配對於成人來說,可以算是健康的飲食結構,因為過多的碳水化合物不利於我們保持身材,容易讓人長胖。

但是正處在生長發育階段的寶寶,恰恰是需要「長胖」的。因此,如果我們按照成人的習慣給寶寶安排飲食結構,就很可能導致寶寶出現進食量不足的情況。

其實從以上分析來看,不難發現導致寶寶進食量不足的癥結,在於主食攝入量過少。因此,家長給寶寶製作輔食,應注意兩點:

1、使用合理的加工方式,保證每頓飯中,糧食的攝入量佔到這餐總量的一半;

2、合理搭配,保證早、中、晚每一頓飯,都既有碳水化合物,又有蛋白質和蔬菜。

總體來說,如果寶寶添加輔食后,出現體重增長緩慢,甚至不長體重的情況,家長要仔細分析原因,然後根據原因,有針對性地進行調整。

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