夏季房事要注意什麼？

親熱時最好選擇一個安靜、舒適而密閉的私人環境，這樣不僅能營造出親熱的氛圍，也能夠避免無關因素的干擾。

同時，親熱的場合最好有所選擇，卧室雖然傳統甚至有些無聊，但乾淨與私密的環境是其他地點無可比擬的-親熱時保證床單、被褥的乾淨，適當保持室內的通風，能夠讓你在疲憊的時候能舒適地休息。

性衛生是保證身體健康及正常生育的需要。無論男女要保持性器官的清潔，尤其是在房事時，更要注意衛生問題。為此應注意以下幾點：

（1）要掌握了解一些性知識。包括兩性解剖如生殖器官的構造、形態、正常位置和某些異常，以及性生理、性生活中男女差異等知識。

（2）要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性前應清洗外陰和外生殖器，以免把陰莖上、陰道口的污物帶到女性陰道內而造成感染。

（3）要嚴格遵守女性各生理期房事禁忌。月經期，子宮內膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸鹼度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變，是細菌繁殖的有利條件，所以房事會增加生殖器感染的機會，故房事應禁忌。

此外，在哺乳期，分娩8周后雖可房事，但女性生殖器官由於哺乳而處於暫時萎縮狀態，組織較脆弱，房事會造成組織創傷而出血，故男方應注意動作勿粗暴。

性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性頻率。當然，如何掌握性頻率，應因人而異。

自測方法：性后次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性后次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性頻率不合適。

夏日氣溫高、濕度大，夫妻房事時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有採取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止房事。因此，夫妻房事時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

自測方法：全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。