養生小常識，它能幫你凈化血液，排出體內的毒素

2021/12/25

每個人都不希望看到自己一天天衰老，更不希望自己的身體越來越糟。那麼試一試「經絡穴位排毒療法」，它能幫你凈化血液，排出體內的毒素，讓你每天都能健康、快樂！

注意：以下穴位孕婦、飯後酒後不能進行按壓。

百會穴

會穴

按摩方法：用拇指或中指按壓百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次。

取穴方法：百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取此穴。

排毒功效：百會穴可以排除多種病毒。對治頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。

迎香穴

按摩方法：拇指外側沿鼻唇溝及鼻子兩側，做上下呈正三角形方向按摩。一次約一分鐘，按摩后喝一杯熱開水。

取穴方法：眼睛正視，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約五分（拇指二分之一寬）的鼻唇溝中取穴。

排毒功效：經常按摩能刺激臉部血液循環，排出毒素，對色斑、膚色差、感冒、鼻炎等有效。

勞宮穴

按摩方法：用拇指指腹按壓或揉擦，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2～3次，不受時間、地點限制；也可藉助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。

取穴方法：在手掌心，當第二三掌骨之間偏於第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。

排毒功效：此穴有清心瀉火之功，對心痛、心悸、癲狂、顛癇、口瘡、口臭、中風、善怒，發熱無汗、兩便帶血、胸脅支滿、黃疸等有效。

內關穴

按摩方法：以拇指指腹用力按壓並做環狀按摩。

取穴方法：內關穴位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，即伸腕時兩條較明顯的肌腱之間。

排毒功效：此穴有緩解消化系統不適和改善胃部、口部、喉部疾病的功效。對孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸脅痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等均有效。

氣海穴

按摩方法：以手指指腹或關節向下按壓，並做圈狀按摩。

取穴方法：位於體前正中線，臍下1寸半。

排毒功效：此穴有理氣解瘀、補腎壯陽的功效，可治腹瀉、痢疾、遺尿、遺精、陽痿及月經不調、痛經、閉經等疾病。

合谷穴

按摩方法：以拇指向下用力按壓4～5次，並做圈狀按摩。

取穴方法：位於手背虎口，於第一掌骨和第二掌骨間當第二掌骨橈側的中點處。

排毒功效：此穴有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表之功，對祛除面部五官毒素效果好。對於頭痛、牙齦疼痛、青春痘、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴等均有效。

湧泉穴

按摩方法：以四個手捐托住腳背，大拇指向下按壓並做圈狀按摩。

取穴方法：人體足底，足前部凹陷處第二三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

排毒功效：增強免疫力、改善體質，治神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦科病、失眠、怕冷症、腎臟病等。

足三里穴

按摩方法：以手指的指腹或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

取穴方法：由外膝眼向下量4橫指，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

排毒功效：此穴是長壽穴和保健穴，治療消化道疾病、呼吸道疾病都有效，還能延緩衰老。

復溜穴

按摩方法：用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕地按摩。左右替換，大約按壓20次。

取穴方法：復溜穴位於腳腕內側踝骨的中心直上二寸的高度。

排毒功效：復溜穴對排除下焦的毒效果顯著，對女性下焦冷、痛經、手腳水腫有效。

三陰交穴

按摩方法：用食指向著腿內側擠按，按摩三分鐘以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

取穴方法：從腳腕內側踝尖向上三寸的部位，就是三陰交。

排毒功效：三陰交對祛除脾臟、肝臟、腎臟的瘀毒很好。對月經不調、痛經、不孕症、帶下、腰痛療效好；對特別胖或特別瘦的人，可起到改善體質的作用。