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養生小常識,它能幫你凈化血液,排出體內的毒素

養生小常識,它能幫你凈化血液,排出體內的毒素

養生小常識,它能幫你凈化血液,排出體內的毒素

每個人都不希望看到自己一天天衰老,更不希望自己的身體越來越糟。那麼試一試「經絡穴位排毒療法」,它能幫你凈化血液,排出體內的毒素,讓你每天都能健康、快樂!

注意:以下穴位孕婦、飯後酒後不能進行按壓。

百會穴

會穴

按摩方法:用拇指或中指按壓百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次。

取穴方法:百會穴位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取此穴。

排毒功效:百會穴可以排除多種病毒。對治頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等非常有效。

迎香穴

迎香穴

按摩方法:拇指外側沿鼻唇溝及鼻子兩側,做上下呈正三角形方向按摩。一次約一分鐘,按摩后喝一杯熱開水。

取穴方法:眼睛正視,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約五分(拇指二分之一寬)的鼻唇溝中取穴。

排毒功效:經常按摩能刺激臉部血液循環,排出毒素,對色斑、膚色差、感冒、鼻炎等有效。

勞宮穴

勞宮穴

按摩方法:用拇指指腹按壓或揉擦,左右手交叉進行,每穴各操作10分鐘,每天2~3次,不受時間、地點限制;也可藉助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。

取穴方法:在手掌心,當第二三掌骨之間偏於第三掌骨,握拳屈指時中指尖處。

排毒功效:此穴有清心瀉火之功,對心痛、心悸、癲狂、顛癇、口瘡、口臭、中風、善怒,發熱無汗、兩便帶血、胸脅支滿、黃疸等有效。

內關穴

內關穴

按摩方法:以拇指指腹用力按壓並做環狀按摩。

取穴方法:內關穴位於腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,即伸腕時兩條較明顯的肌腱之間。

排毒功效:此穴有緩解消化系統不適和改善胃部、口部、喉部疾病的功效。對孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸脅痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等均有效。

氣海穴

氣海穴

按摩方法:以手指指腹或關節向下按壓,並做圈狀按摩。

取穴方法:位於體前正中線,臍下1寸半。

排毒功效:此穴有理氣解瘀、補腎壯陽的功效,可治腹瀉、痢疾、遺尿、遺精、陽痿及月經不調、痛經、閉經等疾病。

合谷穴

合谷穴

按摩方法:以拇指向下用力按壓4~5次,並做圈狀按摩。

取穴方法:位於手背虎口,於第一掌骨和第二掌骨間當第二掌骨橈側的中點處。

排毒功效:此穴有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表之功,對祛除面部五官毒素效果好。對於頭痛、牙齦疼痛、青春痘、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴等均有效。

湧泉穴

湧泉穴

按摩方法:以四個手捐托住腳背,大拇指向下按壓並做圈狀按摩。

取穴方法:人體足底,足前部凹陷處第二三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

排毒功效:增強免疫力、改善體質,治神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦科病、失眠、怕冷症、腎臟病等。

足三里穴

足三里穴

按摩方法:以手指的指腹或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

取穴方法:由外膝眼向下量4橫指,由脛骨旁量1橫指,該處即是。

排毒功效:此穴是長壽穴和保健穴,治療消化道疾病、呼吸道疾病都有效,還能延緩衰老。

復溜穴

復溜穴

按摩方法:用手掌包住腳腕,用大拇指輕輕地按摩。左右替換,大約按壓20次。

取穴方法:復溜穴位於腳腕內側踝骨的中心直上二寸的高度。

排毒功效:復溜穴對排除下焦的毒效果顯著,對女性下焦冷、痛經、手腳水腫有效。

三陰交穴

三陰交穴

按摩方法:用食指向著腿內側擠按,按摩三分鐘以上。先按摩右腿,再按摩左腿。

取穴方法:從腳腕內側踝尖向上三寸的部位,就是三陰交。

排毒功效:三陰交對祛除脾臟、肝臟、腎臟的瘀毒很好。對月經不調、痛經、不孕症、帶下、腰痛療效好;對特別胖或特別瘦的人,可起到改善體質的作用。

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