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睡前「滾一滾」，改善你的頸椎、胸椎、腰椎問題，有骨刺也不怕

2021/12/25

經過和腰突朋友們溝通，都相互交流一些康復過程中的辦法與誤區，今天給大家引見一些突友們曾經走過的彎路，都是來自於突友的真實領會，希望能給大家一定的自創參考作用。

腰椎康恢復創：腰椎康復中的一些彎路，希望大家引以為鑒

1、慎入正骨按摩店，假如是普通的腰肌勞損等肌肉損傷，能夠經過恰當的按摩到達緩解的作用，但是假如曾經確診為腰椎間盤突出，一定要找專業的骨科醫生，一位朋友花了近兩千元停止正骨按摩，反而越來越重，那些在巷子裡面的正骨理療店很可能是一些退休老人或一些自學成才人士開的，基本沒什麼科學根據，大家千萬要留意。

腰椎康恢復創：腰椎康復中的一些彎路，希望大家引以為鑒

2、慎做手術，手術是緩解疼痛的最快方式，不過要做好術后卧床幾個月的心裡準備，同時術後幾年內複發率也比擬高，很多康復朋友的經歷通知我們最好的方式還是日常鍛煉，可以顯著的減少後期複發率，這裡勸誡大家，一切通知你手術后永遠不複發的醫院你千萬別置信，一切通知你吃了葯馬上就好的也千萬別置信，由於那不是激素就是麻藥，對身體的傷害是不可逆的。

腰椎康恢復創：腰椎康復中的一些彎路，希望大家引以為鑒

這些朋友根本嘗試過一切的治療方式，包括吃藥、膏藥、牽引、打針、微創、傳統手術等，以上的心得完整發自肺腑，只為廣闊朋友在康復路上少走彎路。