哪些睡眠障礙會影響寶寶睡眠質量

我們都知道充足的睡眠對寶寶的成長發育來說是非常重要的，然而現實中總有這樣或那樣的因素干擾這寶寶的睡眠，最常見的莫過於睡眠障礙了，如夜驚、夢魘、夢遊等，那麼寶寶為什麼會有這些問題呢？遇到這些問題該怎麼辦呢？

夜驚

孩子的表現

寶寶睡到半夜，突然會坐起來，磨牙、睜眼，像是在審視你而不是看你，但幾分鐘之後，他又躺下進入夢鄉了。或許寶寶出現尖叫、驚恐，圍著房子轉圈，或者發瘋似的想衝出房間。

家長能做的

遇到寶寶夜驚，家長先不要驚慌，要知道夜驚是寶寶常見現象之一，通常情況下，家長可以溫和的安撫寶寶，將寶寶引回床上，但不要把他叫醒，這樣會加劇他的驚恐。

夢魘

孩子的表現

寶寶睡著后出現夢魘，你會發現寶寶的眼皮一直在顫動，這是因為所有做夢都出現在快速眼動睡眠期間，等寶寶被噩夢驚醒后，他一般會非常害怕，非常驚恐，甚至會哭喊起來。

家長能做的

夢魘通常是情緒矛盾與鬥爭的反應，如果你的寶寶經常出現夢魘，有可能有不良的情緒，家長應在白天幫助寶寶解決。如果寶寶發生夢魘，此時家長要及時給予安慰，儘快給寶寶關懷，在照看寶寶時要鎮靜，切忌說他夢中的妖怪等。

尿床

孩子的表現

尿床也是寶寶睡眠障礙之一，不過只針對較大年齡的寶寶，可能在受邀去別人家睡覺或在外參加野營活動，這些大孩子的「秘密」就有可能暴露了。

家長能做的

較大孩子發生尿床有可能是焦慮等不良情緒引起的，如環境的突然改變等，此時家長要注意做好寶寶的心理工作，當然也有可能是由於尿道感染等疾病引起的，此時就要及時帶寶寶去醫院做下檢查，確診后及時進行治療。

夢遊

孩子的表現

寶寶睡著后突然開始自言自語，你跟他搭腔，他可能不會理你，就算回答你，也是含糊不清的，寶寶還有可能執行一些「有目的」的任務，如刷牙、吃東西、小便等。

家長能做的

對於夢遊的寶寶，家長能夠做的就是防止他受到傷害，如把門窗關好鎖上，在樓梯口設置小門等。如果發現寶寶夢遊，不要強制叫醒他，把他直接引到床上躺下去就好了。