滿月發汗排毒，產後恢復首選！

經常聽人家說「腦子進水」，這不是一句玩笑話。一孕傻三年，是因為你腦子進水了！滿月發汗又名滿月汗蒸、月子汗蒸、月子發汗、滿月汗、產婦發汗其實都是統稱為滿月發汗

滿月發汗是一種物理療法，其機理是通過溫熱對局部或全身皮膚的刺激，促進血管擴張，血液及淋巴循環，促進新陳代謝，改善局部或全身的組織營養、代謝、調節全身神經、肌肉關節的功能，即中醫理論之活血化瘀。藥物通過皮膚吸收面積大，作用直接，藥物吸收不受內環境影響，減輕胃腸道副作用，給藥方便。

為什麼要做滿月發汗？

汗水裡面含有一種天然抗體，叫做「皮西丁」蛋白（Dermicidin）可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。通過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出，還可將體內貯存的寒氣通過發汗徹底排除。同時，能把浮腫的水分都排出體外，恢復美麗的體形和快樂的心情。夏季是細菌繁衍最旺盛的季節，滿月發汗更為重要！

滿月發汗對於女性有哪些好處呢？

1、調理產後體濕，子宮寒濕，產後做月子期間的一些不注意環節，會導致女性朋友體內濕氣重，此時熏蒸，能及時排出風、寒、燥、濕等邪氣，以及生產之後的子宮遺留惡露。

2、改善子宮肌瘤，散化乳腺腫塊。

3、排毒清腸，調節睡眠。發汗排毒可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排毒、身輕且暢通。熏蒸過後，身體出汗，能夠快速的進入睡眠，且睡眠質量也因此提高。

4、淡化面部黃斑。發汗排毒可使面部肌膚毛孔打開，從而不堵塞，以此達到色斑淡化，痘痘暗瘡消除的功效。

5、緩解痛經，調理月經。經期前後熏蒸，能夠使女性子宮回暖，排齣子宮內多餘淤血以及淡化血塊。

滿月發汗有哪些功效？

1、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。

2、增加細胞活性化，增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

3、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。

4、熏蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。

5、防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。

6.加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。

7.增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

8.抑菌，促進肌體修復與再生功能。

9.改善酸性體質及亞健康狀態。

滿月發汗排毒的作用？通過藥物在皮膚直接吸收,溫熱又能調節經絡臟腑、促進血液循環。

1、皮膚吸收作用

皮膚覆蓋在身體表面，面積大，毛孔多，除可以保護體內組織和器官免受外界各種刺激外，尚有排泄和透皮吸收等作用。藥物熏蒸皮膚，可通過皮膚粘膜、汗腺毛囊、角質層、細胞及其間隙等將藥物轉運而吸收入體。熏蒸時濕熱的藥物能加強水合作用和皮膚的通透性，能加速皮膚對藥物的吸收，而引起整體藥理效應。

2、經絡調節作用

人體是一個有機的統一整體，經絡遍布全身，與體表皮膚，器官九竅，四肢百骸等緊密相連，能通經絡，行氣血，調筋脈，利關節，和陰陽。因此通過藥物及熱氣對皮膚的刺激作用，可調節經絡系統，而達到整體藥理效應，收到調節臟腑機能，防治疾病的效果。

3、臟腑輸布作用

體表與臟腑是表裡相屬，經脈相連的，當藥物熏蒸皮膚時，藥物透過皮膚通過經脈而傳入臟腑，再通過臟腑的輸布作用，布散於全身，從而起到治病防病的作用。

4、血液循環作用

通過藥物熏蒸，藥物通過皮膚粘膜吸收，角質層運轉（包括細胞內擴散、細胞間質擴散）和表皮深層運轉面被吸收，另外角質層經水合作用，使藥物通過一種或多種途徑進入血液循環。

5、物理刺激作用

通過藥物熏蒸，藥物的熱力可使皮膚溫度升高，皮膚毛細血管擴張，能促進血液及淋巴液的循環，改善周圍組織營養，利於血腫、水腫的消散，收到活血化瘀的療效。

6、移毒殺菌作用

通過藥物熏蒸，使毒邪外移，外拔，外透，不使邪陷臟腑，使藥物的作用直接起到抑制與殺滅病菌的作用，另外通過藥物的作用，而引起的神經反射激發機體的自身調節作用，促使某些抗體的形成，藉以提高機體的免疫功能。從而達到美容養顏、塑形排毒、增強免疫力的目的。

滿月發汗前提條件

1.產婦需要血色惡露排乾淨，後期可能會有一些褐色或者分泌物顏色的話，就沒有什麼影響了，就可以正常做滿月汗了。

2.產婦第一次發汗時間大概是產後30、31天的時候做最佳，如果在產後三十天左右的時候惡露依然挺多的話，建議往後推遲，等血色惡露乾淨之後再汗蒸。

3.產婦沒有高血壓或者心臟類疾病。

滿月發汗怎麼發？

第一步

給寶媽做一個乳房護理，時間大概是20-30分鐘左右

第二步

給寶媽做全身經絡按摩疏通，時間安排大概是30分鐘左右

第三步

中藥熏蒸，熏蒸時間安排是20分鐘左右

整個三步流程下來大概是需要2個小時左右的時間

滿月發汗的最佳時間

1.如果月子做的非常好的話，做一次就可以了；如果有一些受風寒癥狀表現的話，最好做三到四次，時間安排分別是產後30、42、60、100天

2.祛除產婦體內風寒濕邪，為產婦身體恢復打下基礎，預防月子病。

剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀。

3.徹底排出體內淤積毒素，維持產婦體內健康微環境，增強免疫力!

4.培元固本，鞏固前三次發汗取得產後恢復成效，將體內殘留毒素排出體外，確保在骨縫閉合時，將體內風寒濕邪、垃圾餘毒排出體外!

金母子提醒：不是人人都適合「滿月發汗」這個需要根據自己的情況而定。

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