如何祛濕 泡腳水裡加一物體內濕氣祛光光

身上濕氣太重是會影響我們健康的，那麼如何祛濕比較好呢?祛濕氣的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下祛濕氣的方法!下面的大家就跟著我一起來看一看有哪些方法可以祛濕氣吧!希望可以幫助到大家哦!

泡腳水裡加一物體內濕氣祛光光

1、生薑泡腳

用生薑泡腳也是可以去濕氣的，直接將生薑放入水中煎煮，然後用這水來泡腳。

2、艾草泡腳

南方的人們，尤其是漁民，由於常年在水中勞作，體內濕氣很重，需要經常用艾草泡腳。

3、花椒泡腳

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水裡泡腳。

4、放醋泡腳

水中放醋，有治腳臭，祛除腳臭、治腳氣的功效，而且還能促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，能治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

祛濕的方法

1、運動

適量運動，除了能緩解壓力，還可以促進器官運作，加速濕氣排出。

濕氣重的人多數是因為飲食不健康或缺乏運動。他們常常容易感覺到身體沉重、四肢無力，因此更不願意運動，但越是這樣，體內淤積的濕氣就越多。長此以往，會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

2、拔罐去濕

拔罐去濕，方便快捷，能逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、拔毒瀉熱。但須注意體質是否適合拔罐，初次拔罐要控制好時間。

3、妙用調味品

在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，喝薑湯有助於將體內的濕氣逼出來，身體發過汗后，濕氣癥狀就會有所緩解。

吃什麼祛濕氣

1、薏米紅豆粥

取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去濕氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。