說到吃,你可能最先想起的就是特別美味的炸雞啊,火鍋啊,燒烤啊,這些都是會讓你發胖的食物,其實你身邊的這些食物就能讓你瘦下來!
洋蔥
洋蔥含有谷胱甘肽、硒以及硫化物,這些物質能夠消除我們的脂肪、排出毒素,洋蔥還含有槲皮質類物質,有利於消腫通便。
玉米
玉米含鈣量比較高,可以促進新陳代謝,減輕體重。玉米種含有鎂元素,可以清腸排毒,促進胃蠕動和消化,對減肥非常有幫助。
蘋果
蘋果的減脂功效非常大,而且熱量還比較低,含有大量的維生素以及人體所需的其他營養元素,對減脂有好處。蘋果可以幫助我們清理腸道的廢物和毒素,對我們的皮膚有好處,還有助於消除黑眼圈。
韭菜
很多人都不喜歡吃韭菜,覺得吃完韭菜有味道,但其實韭菜有助於我們胃腸蠕動,加快胃腸道的排空,所以韭菜也叫做「洗腸草」。
蘑菇
蘑菇含有大量的無機質以及維生素,豐富的膳食纖維能夠通便、降低膽固醇含量,蘑菇的熱量也比較低,所以不用擔心食用過量會發胖的問題,蘑菇中含有複合糖鏈成分,能夠清除腸道中積存的重金屬有害物,起到解毒的作用。