讓女性卵巢健康年輕的四個生活妙招

隨著年齡的增長，人體的各項機能會逐漸衰老，各個器官也會逐漸衰老，卵巢是其中之一。生活中很多女性都出現卵巢早衰的情況，不僅影響容顏，而且會影響到身體的健康。那麼，女性朋友該如何遠離卵巢早衰呢?

卵巢早衰的病因複雜不明，但半數以上與減肥不當等不良生活習慣有密切關係。目前，醫學上還沒有找到卵巢早衰的確切病因。但是卵巢早衰可能與自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常、病毒感染以及物理化學因素，如放療、化療、輻射、腹部手術、試管嬰兒反覆取卵穿刺、藥物等有關。

除此以外，根據近年臨床觀察，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣等相關。比如過度減肥，這也是造成卵巢早衰最常見的原因之一。

研究數據顯示，有6%的原發不孕患者是由體重過低導致的。過度減肥會造成人體內的脂肪量迅速下降，而脂肪細胞可以產生雌酮，影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，進而對卵巢功能造成影響。

如何改善卵巢早衰?

1、適量地做運動，但不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。

2、戒煙戒酒，因為煙中含有大量有毒物質尼古丁，會損害人體。而酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，能直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。

3、遠離減肥藥，通過運動、飲食來減掉身體過多的脂肪，來保持正常合理的體重。

4、保持愉悅的心情，加強體育鍛煉，因為身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會開心快樂的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，就可緩解情緒。

健康提醒：卵巢過早衰老，也會影響到你的生育能力，甚至會出現不孕症的情況，所以，女性朋友要注意保護卵巢哦。