抑鬱症治療方法有哪些？多種療法

抑鬱症治療方法有哪些?

首先是藥物治療：對於抑鬱症的治療，現有的抗抑鬱葯的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治療無效，而這類病人就可能是「難治性抑鬱」患者。目前藥物治療為治療抑鬱症最常用的療法。選擇性五羥色胺再攝取抑製劑(SSRIs)為目前常用的一類抗抑鬱葯，其對抑鬱患者的心理癥狀作用明確，部分藥物具有一定的抗焦慮作用，安全性好於早期抗抑鬱葯，因而做為一線抗抑鬱葯廣泛應用。常見種類包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、艾斯西酞普蘭、氟伏沙明等。不足之處在於對軀體癥狀作用相對較差，對患者的性功能產生不利影響，用藥初期(2周內)不良反應較重等。五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取再攝取抑製劑(SNRIs)也是目前常用的一類抗抑鬱葯，其作用靶點較SSRIs更多，對軀體癥狀作用更好，但不良反應更為嚴重，也是目前的一線抗抑鬱葯。常見種類包括文拉法辛、度洛西汀等。

抑鬱症治療方法除了藥物治療外，下列方法在治療中結合使用會起到很好的作用。

陽光療法：陽光是治療抑鬱症的良方。「陽光療法」最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。

體育療法：鍛煉是抗抑制症的最好的物理方法;美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：」如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑鬱症的治療方法之一。

營養療法：許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素B.他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

心理療法：對抑鬱症的病人，最好報喜不報憂，比較嚴重的可以請心理醫生進行治療。

抑鬱症的治療要保證充足的睡眠，抑鬱症的病人往往睡眠不太好。並且，我們建議這些人做些體育文娛活動，這樣可以減輕抑鬱症狀。

物理療法:物理治療方法以電抽搐治療較為常見，因安全性較差一般只用於重症患者的治療。 （圖片來源：視覺）