家常的才是最好的 豌豆燒茄子

(圖片來源：笨鳥和土豆泥)

前些天單位體檢，我們部門有個去年才畢業的瘦瘦的小男生，居然查出中度脂肪肝，很讓人吃驚。不過在我看來，雖然是在意料之外，但也在情理之中。這位同事長期出差，免不了頓頓都在外面吃喝。餐館里的菜且不說有地溝油的嫌疑，光是重油重鹽就讓人受不了。以前也有同事出差半年後回來查出血脂高，可見這已經是普遍現象了。真心說一句，在外出差沒有辦法，那麼不出差的時候就盡量在家裡吃吧。中午自己帶個便當，吃著乾淨，順口，安心。況且外面的菜偶爾吃一次還行，連著吃幾天就膩了，還是家常飯菜最好吃啊。

原料：茄子、豌豆、醬油、油、鹽

(圖片來源：笨鳥和土豆泥)

做法：

1.茄子斜切成段，灑上鹽抓勻，腌10分鐘；豌豆在滾水裡煮熟。

(圖片來源：笨鳥和土豆泥)

2。炒鍋燒熱倒油，先放入腌出水的茄子段，翻炒3分鐘左右，炒至茄子變色軟塌。

3。調入一點點醬油，如果茄子比較干可加點水，放入豌豆粒炒勻即可出鍋。喜歡吃辣的可加一些辣椒圈。