治好腳氣（腳臭），再也不怕脫鞋了！

腳臭是由於腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。「腳臭」因為「臭氣衝天」，不僅會對別人產生不適的感覺，還會嚴重影響個人的自信，有些患者甚至悲觀失望，對生活失去信心,甚至神經崩潰。

通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實他們是有區別的。腳氣的人一般都會有出汗，腳臭，腳癢等癥狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等癥狀。腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣。

解決方法：

生薑2兩、食鹽1兩，陳醋20--100毫升。將生薑洗凈切片和食鹽一同放入鍋中，加入泡過腳踝的水煮3--5分鐘，倒入盆里后加入陳醋，可以趁熱用熱氣熏腳（注意不要燙著），水溫合適后開始泡腳20--30分鐘，每日一次。連用2--3周見效，為了達到根除效果，最好堅持一周！

除腳臭的八個竅門

1、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

5、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日一次，連續一周后，可除去腳汗引起的腳臭。

6、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥后再穿。如此堅持兩周后，鞋就不會發出臭味了。

7、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

8、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

日常生活注意

一、 穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗。

二、 避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。三、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。

四、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。

五、 治療勿自動停葯，通常應在自覺好了后，繼續用藥數周，最好是能作黴菌檢查及培養，連續三星期都是陰性才算治癒。

六、同時保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是於回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

七、在足部塗上止汗劑，以減少足部流汗。

八、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

九、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。