如何正確減肥，90%的人看了都瘦了！！

俗話說的好，5月不減肥6月徒傷悲。現在這個季節正是減肥正當時。想要成功瘦身，方法用對是必不可少，今天小編分享自身的減肥秘訣，一定 要跟著動起來。

第一，首先少吃是必須的，要多吃素菜，少吃肉，少吃高脂肪食品，盡量少 吃米飯

第二，每頓飯前飲一杯水或者自製的果汁——特別是有大餐晚宴或者家庭聚 會等，喝點水增加飽腹感

第三，做有氧運動，跳繩，或者跑步，如果覺得吃力，原地跳動或者原地踏 步

要想終生保持苗條一定要飲食和運動相結合，控制好嘴+邁開腿，千萬不要亂 服用減肥藥物對身體存在著很大的隱患，選擇健康的減肥方式才是最好的。