睡姿暴露的秘密，你睡對了嗎？

你注意過自己的睡姿嗎？有的人倒下就著了，還沒來得及擺姿勢。有的人輾轉難眠在床上烙餅，數不清換了多少個姿勢了。睡姿這個事，還是注意一下好，姿勢好了越睡越精神，越睡越健康；姿勢不好，可不光是美不美的問題了，還可能影響健康呢。看完今天這篇文章，可得根據自己的情況選對睡姿哦，要是睡錯了，提醒你：姿勢不對，起來重睡！

1.自由落體睡姿

自由落體睡姿：睡覺時俯卧在床上，雙手上舉。

性格特徵：採用這種睡姿的人性格開朗，外向，儘管他們朋友很多，但卻不喜歡成為焦點。

關於健康：採用這種睡姿，有益於消化，適合胃腸不好的人，腰椎不好的人也可採取這種睡姿。但這種睡姿會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。

2.嬰兒型睡姿

嬰兒型睡姿：睡覺時成蜷縮狀，膝蓋彎曲，是最常見的睡姿，有41%人採用這種睡姿。

性格特徵：他們雖然看上去很堅強，但內心卻是羞澀和敏感的，需要時間慢慢的才會熱絡起來。

關於健康：有利於胃酸排入消化道，且向右側卧不會壓迫心臟。

3.樹榦型睡姿

樹榦型睡姿：身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。

性格特徵：他們有開朗的性格，社交能力超強，不過也容易犯太傻太天真的毛病。

關於健康：這個姿勢將脊柱保持在筆直的狀態，有益於患有背部疼痛的人。

4.思念型睡姿

思念型睡姿：身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。

性格特徵：他們對新事物抱有熱情，但同時也持有懷疑態度。面對問題需要很長時間才能做出決定，喜歡反覆權衡利弊，一旦做出選擇，也會堅決執行，不留遺憾。

關於健康：只能說這種睡姿可以緩解消化和呼吸系統的毛病，但如果長期有這方面的不適，就不是睡姿可是幫助解決的。

5.士兵型睡姿

士兵型睡姿：完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。

性格特徵：睡成這樣的人一般性格安靜，不喜聲張，對自己和別人都有設有較高的標準。

關於健康：這樣睡覺簡直就是噪音製造機，是打鼾的元兇，還能不能愉快的呼吸啦？

6.海星型睡姿

海星型睡姿：身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕。

性格特徵：好聽眾一枚，是好閨蜜好基友的最佳代表。

關於健康：與睡成「士兵」狀的同志一樣，都是呼吸和打鼾的問題。

看到你自己的睡姿了嗎？一天二十四小時有三分之一的時間都在睡覺，可得選個又美又健康的姿勢睡好了。