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8分鐘腹肌訓練,一起來擼一發【打卡310】

8分鐘腹肌訓練,一起來擼一發【打卡310】

今天是愛健身(-fitness)推送的第310次健身打卡,練習內容是8分鐘腹肌訓練。

腹部訓練時,如果會練到脖子酸痛請點擊閱讀《練腹肌,脖子「蹦的賊緊……」》這篇文章,教你怎樣正確練腹肌。

打卡的朋友可以跟著視頻一起練起來,體脂含量高的朋友請在練習前或練習後進行30分鐘的有氧運動。

以上即為今天練習的內容,打卡的朋友請文章底部為自己贊一個,或點擊底部「閱讀原文」進入愛健身官網和愛健身交流社區,發帖記錄自己。

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