教你如何優雅地講故事——敘事心理治療

賈偉在奇葩大會中談到自己發明55°C杯的故事：原來是因為有一次，他的女兒被熱開水燙傷后，他痛心疾首心生疼惜之情，於是決心要發明一種降溫杯。

在

中，

最喜歡

的原因是：躺在

懷裡聽他為自己讀書講故事，在那朗朗的讀書聲中她感到非常愜意。

董卿的國產高分脫口秀《朗讀者》中：每位嘉賓通過朗讀自選的篇目，與觀眾分享曾經印刻在心中的那一段段經歷與故事……

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而講故事

恰恰是敘事心理治療中的核心部分

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敘事，

簡單地說就是說故事。

每個故事都是一個敘事，

但敘事並非都是傳統意義上的故事，

相比之下，

它具有表達內容和方法上的多樣性和複雜性。

敘事心理治療導源於後現代主義。

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敘事心理治療的盛行是

與當代哲學的後現代主義思潮分不開的

這裡

有必要區分一下

現代主義和後現代主義思潮

對心理治療觀念與方法的影響

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現代觀點和後現代觀點的最大區別

在於兩者對

「真實」（reality）

的看法不同。

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現代主義者崇尚客觀的事實真相，

因為它們能夠加以觀察及進行系統化的探討，

真相就是真相，

不會因為觀察的人

或是觀察的方法不同而有所不同。

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而後現代主義則相信主觀的事實真相，

也就是說事實真相

會隨著使用的觀察歷程的不同而改變，

事實真相取決於語言的使用，

並且大部分受到人們所處的背景環境的影響。

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敘事理論和後現代主義思潮

對臨床心理學的進入，

誕生了敘事心理學。

敘事心理治療的創始人和代表人物為

臨床心理學家

麥克·懷特（澳大利亞）

&

大衛·愛普斯頓（紐西蘭）

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他們在1980年代就提出了此理論，

1990年代他們的書籍得以在北美髮行，

敘事心理治療開始大為流行。

懷特和愛普斯頓在其代表作

一書中，系統闡述了他們有關敘事心理治療的觀點和方法。

那麼什麼是敘事心理治療呢？

所謂敘事心理治療，是諮詢者運用適當的方法，幫助當事人找出遺漏片段，以喚起當事人改變內在力量的過程。敘事心理治療對「人類行為的故事特性」，即人類如何通過建構故事和傾聽他人的故事來處理經驗感興趣。

，人類活動和經歷更多地是充滿了「意義」和故事，而不是邏輯論點和法律條文，它是交流意義的工具。人類學家

指出：「故事一開始就已經包括開始和結束，因而給了我們框架，使我們得以詮釋現在」。

當事人在選擇和述說其生命故事的時候，會維持故事主要的信息，符合故事的主題，往往會遺漏一些片段，為了找出這些遺漏的片段，諮詢師會幫助當事人發展出雙重故事。

例如，有學生在敘事治療中談到「他的問題故事」，而諮詢師會引導他說出另一段他自己不曾察覺的部分，進而幫助他自行找出問題的解決之道，而不是諮詢師直接給予建議。

也就是在諮詢過程中喚起當事人生命中曾經活動過的、積極的東西，以增加其改變的內在能量。

在敘事心理治療中

諮詢師最常問的一句話是：

「你是怎麼辦到的？」

隨後，會將焦點放在當事人曾努力過的，

或他內在的知識和力量上，

引導他走出自己的困境。

敘事的隱喻：

(1)

敘說是人類的天性，

人都活在生活中，人也都有說其故事。

↓

(2)

故事是有生命的東西，

每個人用其故事來展現其人生。

↓

(3)

自己是故事的作者。

生命中發生的事很多，

但我選取其中的情節來成為我的故事，

人會過濾生活事件中何者會進人我的

主要故事(dominant story)。

↓

(4)

人經歷事件，也不斷詮釋其意義。

↓

(5)

總有特定的事特別突顯，

不斷的儲存記憶。

成為圍繞著某個主軸、曲調的我的主要故事。

不被注意的事件，

稱為替代故事(alternative story)。

↓

(6)

治療師應相信生命中有其它部分，

雖未被描述，但仍在許多可能性，

治療師的職責即在求與當事人共同尋求新的事件，

創造新的故事敘說，

並賦予新的生命意義一個替代故事，

可以納入當事人的生命故事曲調之一時，

即使有問題的故事(主要故事)依然繼續存在，

但當事人可以有更新的不同可能。

講師簡介

李焰

• 清華大學心理諮詢中心主任
  
  

• 中科院心理研究所健康心理學博士

• 全國高校心理諮詢專業委員會常務理事

• 心理衛生協會心理治療與心理諮詢專業委員會催眠學組副組長
  
  其先後承擔和參與教育部「十五」規劃課題、教育部重大項目、國家自然科學基金等14項研究課題

• 在《心理學報》、《心理科學》、《心理衛生雜誌》、《清華大學教育研究》等專業雜誌上發表論文40餘篇

• 2006年4月出版《壓力管理實務》一書。
  
  

重要的事情

說三遍，

說三遍，

說三遍，

……

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課程時間

2017年7月28-30日

（周五～周日）

3天

（註：外地學員如有需要，可在滬安排住宿，費用需自理。）

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主辦方

華大應用心理研究院

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地址

上海市普陀區中山北路3667號體育館113室

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報名電話

021-62233995、62233803

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報名手機

沈老師17717675853

韓老師17717397812

胥老師17717679753