她一個月瘦了20斤，減肥方法竟如此簡單

我爺爺是個傳統中醫，是去拜師學的中醫，以前當過赤腳醫生，在農村見過很多現在見不到疾病。爺爺看過很多書，知道很多奇聞異錄。我最喜歡纏著爺爺，讓他講故事給我聽。今天爺爺講了一個關於減肥的故事給我聽。

爺爺說，中醫要通過古籍來學習，尤其是《傷寒雜病論》、《黃帝內經》這些經典古籍，但更重要的要是向病人學習。爺爺很多效方都是通過跟病人聊天獲得的。

有一天，一個身材豐滿的女病人前來就診，在問診的過程中，病人說她一個月之前更胖，有180斤，最近一個月通過減肥還瘦了10kg。

爺爺好奇有什麼方法可以一個月瘦20斤，不會是一些通過讓人拉肚子這種傷身體的方法吧。爺爺就問病人：你是怎麼減肥的？

病人就說：就是去一家專門減肥的店裡，他們在我小腿和肚子上刮痧，每天刮半個小時，每次都給我颳得紅紅的。

這時候爺爺心裡有數了，心想小腿上有減肥作用的穴位大多集中在足陽明胃經與足太陰脾經上面，那麼小腿多半是刮的豐隆穴，因為肥人多濕多痰嘛，豐隆穴有祛痰的作用，是一個減肥的經驗穴位。可能還颳了陰陵泉、地機、三陰交這些脾經上的可以健脾利濕的穴位。肚子上多半刮的中脘、天樞。

於是爺爺就讓病人把腿伸出來，讓她指一下刮痧刮的哪些部位，她指著小腿內側的足太陰脾經，和足陽明胃經上足三里到豐隆一條線說小腿上就是刮的這兩條線。肚子上就是肚臍兩側和胃脘部。

她指的這些部位跟爺爺所猜測的果然相符。不過小腿上不是刮的單個穴位，而是刮的爺爺猜想的那幾個穴位所在的經絡。正如中醫所說的：寧失其穴，不失其經。就是說針灸推拿的時候，如果找不準穴位，也千萬不要找不準經絡所在的路線。

一個月後，這個病人來爺爺處複診，她又瘦了7kg，雖然還是比較胖，但相比之前的180斤，簡直判若兩人。爺爺心想這種方法減肥的效果確實很好。

於是遇到想減肥的病人，爺爺就會推薦他們使用這種刮痧的方法，並勸他們千萬不要靠不吃飯來減肥，很傷身體的，很多女病人都是因為節食減肥，晚上不吃飯，就吃水果，結果很多都氣血不足，懷孕都很難懷上。

養生膳食法

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同

功效：從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手，調理人體臟腑功能，促進內分泌，使身體氣血運行通暢，加速新陳代謝，並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除，從而達到瘦身的目的。

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