胃脹患者要注意以下四點 才能避免癥狀加重

  由於白領一族長時間面對電腦工作，養成了久坐不愛活動的壞習慣，這樣很容易引發胃脹氣。那麼出現胃脹氣怎麼辦呢?專家建議在工作之餘一定要加強鍛煉，工作中也可以適時起身活動一下，有助於避免胃脹氣癥狀的發生。

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  白領一族由於工作繁忙，精神高度緊張，很容易引發功能性消化不良引起的胃脹氣，所以在平時也要養成會自我減壓和調節心情的好習慣。我就是這樣的一位功能性消化不良引起的胃脹氣癥狀患者，不僅僅是高強度的工作量的原因，還有生活中的高房價、高消費讓我一直處於精神緊繃狀態。上個月又出現了持續的胃脹氣，這一次就沒有以前那樣的幸運了，用盡了之前緩解胃脹氣的方法都沒有效果，只能選擇去醫院就醫了。

  醫生說，像我這種情況屬於典型的功能性消化不良引起的胃脹氣。胃脹氣怎麼辦?醫生說，用999氣滯胃痛顆粒治療是很有必要的。因為999氣滯胃痛顆粒是由柴胡、延胡索(炙)、枳殼等中藥材組成，對功能性消化不良所引起的胃脹氣、胃脹痛有一定的治療和緩解作用，並且具有舒肝理氣，和胃止痛的效果，所以才推薦給我的。胃脹氣怎麼辦?用999氣滯胃痛顆粒藥物治療只是醫生給我制定的治療方案的一個部分，還建議我要在日常生活中注意以下幾點：

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  1、細嚼慢咽。吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。胃脹氣怎麼辦?999氣滯胃痛顆粒建議患者平時吃飯時一定要做到細嚼慢咽。

  2、一日三餐要合理搭配，饑飽均勻。一般進食八分飽就可以了，不要過度進食，以適應腸胃的消化能力，以免造成消化不良、脹氣現象。胃脹氣的時候可以喝一些溫水熱水，這樣會有助於幫助胃部氣體的排解，減輕胃脹不適。

  3、粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，並且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

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  4、飯後多走動、散步。在餐后如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

  通過近一個月的系統治療，我的胃脹氣癥狀慢慢就緩解了。現在再也不會有之前的那種飽脹感了，渾身輕鬆了許多。