三伏天做月子一定要捂嗎 坐月子能不能穿短袖

三伏天坐月子是非常痛苦的，因為溫度很高，一般人都很難忍受三伏天的高溫天氣，更何況是剛生完孩子的媽媽呢？下面一起來看看。

三伏天坐月子可以洗頭嗎

長輩經常會說坐月子洗頭的種種弊病，如洗頭會受風寒，以後會得月子病云云，總是苦口婆心地勸告產婦不要洗頭。而現在科學坐月子的知識告訴我們，產婦是需要洗頭保持清潔衛生。如此一來，產婦就不知道是該相信家裡長輩的，還是要相信科學。

現在從醫學上來看，坐月子是可以洗頭的。一般來說洗頭的時候只要保證水溫，不要被冷水刺激到，同時洗完頭后不能吹到冷風，保證室內空氣溫度適宜，然後儘快把頭髮處理干就可以了。如果真的一個月不洗頭的話，不但不衛生而且也可能造成頭皮發炎。

三伏天坐月子可以穿短袖嗎

1、穿棉質衣物

衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、穿長衣長褲

平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防晒。

3、穿著襪子睡覺

三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4、外出時應該戴頭巾或者帽子

雖然三伏天非常的炎熱，但是產後媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風吹頭部，引發感冒。

三伏天坐月子注意事項1.三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內涼干之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2.月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3.進食要恰到好處，相對有節制，不要過飽過飢。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養平衡，更不要在這時減肥節食。

4.每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5.注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

夏天坐月子能開窗戶嗎三伏天坐月子，千萬別一味「捂」

網友冬冬：記得當年剛生完小孩，那時正是最熱的天兒，我媽就拿著圍巾把我整個腦袋都「捂」起來了，說這樣是為了防止頭部受涼，而且把門窗都關上，我睡在床上還要蓋個厚被子，真是徹徹底底「捂」著。

專家說法：月子中產婦確實應該適當避風，但不能讓產婦憋悶在密不透風的房間里，這樣室內溫度過高，產婦反易生病。特別是在三伏天的日子裡，天氣炎熱，室內溫度很高，人體內部的熱量無法排出，很容易出現輕微中暑的癥狀，如頭暈、大汗、口渴等，產婦出現中暑是不利於產後恢復的。

正確的做法是：只要不讓室內空氣對流，窗戶或門別對著產婦就行，另外，可以利用空調把室內溫度調至28度，又不特別冷，人可能會微微出點汗，無論對孕產婦還是普通人都是比較適宜的溫度。

三伏天坐月子，只坐不動不利恢復

網友佳佳：辛苦懷胎十月之後，終於順利把寶寶生出來了。本以為生完孩子會輕鬆一點，誰料，婆婆開始三令五申，這個不行，那個不讓。最讓佳佳無法忍受的是，卧床休息。我感覺在房間里就如同坐牢一樣，整個月子里，我都沒法離開房門半步。

專家說法：事實上，新媽咪確實需要休息，但卻不是一味卧床休息。其實在產後24小時之內就可以坐起來了，還可以簡單地活動一下周身筋骨，如洗手、洗臉、做簡單家務等。因為適當的運動不但有利於子宮復舊及產後惡露的排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，而且還能加速全身的血液循環，預防產後淤血及血栓形成，讓新媽咪迅速恢復產前的靚麗形體。

正確的做法是：在產後當日，產婦就可以開始下床排尿;可起床近距離走動;一周以後，產婦可以根據自身情況開始做保健操，嘗試做一些輕微家務及飯後散步。