吸進肺的霧霾怎麼清理出來？太實用了！

原標題:吸進肺的霧霾怎麼清理出來？太實用了！

近日，多地的PM2.5指數爆表，

多個地區空氣質量屬重度污染。

那麼PM2.5對我們到底什麼危害呢？

霧霾天氣吃什麼才能清肺呢?

——推薦1：黑木耳——

食物簡介：中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，

清肺原理：可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。

——推薦2：蘿蔔——

食物簡介：肺臟的排毒食品。

清肺原理：大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。

——推薦3：蘑菇——

食物簡介：提高肺臟抗毒能力。

清肺原理：在燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

——推薦4：雪梨——

食物簡介：含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

——推薦5：蓮藕——

食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。

清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

——推薦6：山藥——

食物簡介：含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

倫敦60年前因為霧霾4天內死了4000多人，導致呼吸道疾病有5000多人，總共因此死亡達1.2萬人！2.5um的顆粒物吸附的各種重金屬、致病菌也特別多，吸入肺部就出不來了。

下面是防霾十二招，

看完立刻發到你的朋友圈吧！

拯救同在霧霾里的小夥伴們！