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長夏化濕先開胃,濕氣重的不可錯過,看完你就知道了!

長夏化濕先開胃,濕氣重的不可錯過,看完你就知道了!


長夏,也就是咱們說的三伏天,除了暑以外,關鍵還有一個濕。

所以在三伏天,養生要害,有一個字,就是化,這個化主要針對濕,中醫的俗語就是化濕。

怎樣判斷自己身體裡面有沒有濕呢?下面這些癥狀,都是有濕的表現:

  • 舌苔上有一層白膜一樣的東西。

  • 感覺上,平時腦子老是昏昏沉沉的,好像睡不醒,不願意活動。

  • 腸胃消化不好,口裡黏。

  • 排便黏黏糊糊,粘在馬桶上,一箱水還衝不凈。

那怎樣化濕呢?沈老說,化濕要先開胃,腸胃的吸收好了,整個器官的功能就平衡了,還能把脂肪代謝掉,起到減肥的效果。

明白道理了,但吃些什麼才能開胃調脾呢?

下面就來給大家介紹幾種祛濕方法

【薏仁】化濕用的,它的特點既能健脾,又能化濕、還能開胃,它功能比較全,夏天吃薏仁米既能當葯來治病,祛濕開胃,又能當食物也是祛濕開胃。

沈氏女科好多粥療的方裡面重要的組成就是薏仁米。生薏仁才具有化濕的功效,炒薏仁則可以起到健脾的作用。

【白扁豆】完全是一個健脾的葯,濕跟脾很有關係,為什麼引起濕呢,就因為脾的運化能力不夠就產生了濕,白扁豆就是通過健脾、增加脾的運化能力來達到祛除體內濕氣的目的。

但一定要注意白扁豆要用生的,熟的或炒過以後再煮效果就不一樣,所以好多粥療方子裡面,也用到白扁豆,白扁豆這是普通的食品也是個藥品,分量沒有嚴格的限制差不多八兩左右就行了,煮成粥、泡水、自己磨粉,把這粉和在麵糰裡面做包子都可以。

【陳皮】開胃的葯,最好的橘子皮是廣州新會的橘子皮,那最出名,南方有種果脯一類東西就叫陳皮,你胃口不好,含一點胃口就開了,這是明顯的開胃口的葯,胃口一開濕也化了。所以沈氏女科開胃藥裡邊也離不開橘子皮。

陳皮你嚼著吃、泡水喝、做粥吃都可以,所以怎麼吃陳皮都管用,只要吃進去都有健脾的開胃祛濕的功效而且這個味特別好吃還清香。

【山楂】是一個葯食同源藥材,山楂具有開胃、活血、減肥、軟化血管的養生功效。日常生活中可用來生吃、泡水都可以。

女士月經不來,泡點山楂水有一定的好處;動脈硬化的中老年人拿山楂泡成水長喝也有好處,所以山楂的功能也特別好。

唯獨就是酸,胃酸過多的人受不了。那胃酸過多的人怎麼辦呢?可選擇用蘇打水來泡山楂食用,可起到去酸的目的。

但山楂有兩個注意的,第一個就是北方很出名的糖葫蘆,山楂好東西裹了糖就不行了,糖的危害就沖淡山楂的好處;第二個有好多做成了山楂糕、果丹皮,裡邊也擱了糖還不如你純山楂。

【六神曲】六神曲具有開胃、助消化的保健功效特別好,它完全是幫助消化的。它是用麥芽、山楂、谷芽等六個東西給它發酵了以後晒乾了就成這一塊一塊,這個開胃的作用,比單純的山楂、麥芽還要強。

六神曲在泡茶、煮粥,熬湯時都可以擱這個,還可以把六神曲煮水,然後拿這個水再煮米。

三伏天又稱長夏,從陽曆的7月中下旬到8月中下旬,是最悶熱的一段時期,都說一年有四季,其實算上長夏這個特殊的季節,一年有五季。

在炎炎夏日,用這五種原料經常泡水喝,就可以起到消暑祛濕清肝火的功效。

有人說,上面那些方法我都用過了,但效果不明顯,體內濕氣還是很重啊,該怎麼辦?這裡小編統一跟大家說一下:因為你體內聚積的濕氣已經太嚴重了,已經成了「陳年老濕」,也就像腫瘤一樣,食療和運動只能預防腫瘤的發生,可是對於已經長在你身上的腫瘤,單靠食療已經起不了多大的作用了,必須得採取相應的措施。

【穴位貼敷】,這是目前祛濕效果最好的一種方法,不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。中央衛視大力宣傳也足夠證明這個點了。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

在《清太醫院配方》一書中,載有「延年湧泉膏」之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。

如果堅持每天貼敷湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。(小編也是天天在用的)

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