寶寶便秘好辛苦，7個小妙招輕鬆解決便秘難題

便秘在我眼裡一直是成人才會犯的癥狀，嬰幼兒整天吃點兒稀了吧唧的東西，怎麼還能便秘呢。事實證明，便秘不僅僅是成人的專屬「權利」，嬰幼兒也會犯。

不知道從什麼時候起，1歲的井井總是三兩天不拉屎，剛開始我以為是井井的胃口變大了，吃進去的東西都被消化了，就順其自然的增加井井的奶量，吃了一兩頓就開始鬧情緒，不僅吃的東西少了，還總是哭。

後來婆婆讓我帶井井到醫院檢查看看是不是便秘了，到了醫院以後，才發現強中自有強中手，便秘5、6天的寶寶也是比比皆是。經過檢查，醫生斷定是因為寶寶對現在吃的配方奶不適應，上火引起的便秘，建議我給孩子換成中性的配方奶。

寶寶的體質不適應配方奶或者在轉奶期間都會出現便秘情況，所以家長在給寶寶挑選奶粉的時候，一定要選擇和寶寶體質相契合，適合寶寶生長發育階段的配方奶。同時為了避免寶寶在轉奶期間，出現上火、便秘等過激的反應，這段時間，寶媽一定要注意多給寶寶補充水分，科學轉奶，以免不適。

嬰幼兒每天大概拉一到兩次粑粑，如果一天沒有拉便便，寶媽就要考慮寶寶是不是出現了便秘的情況。寶寶便秘了，寶媽也不要著急，給寶媽推薦三種按摩手法，能夠輕鬆緩解便秘。

1. 順時針按摩寶寶的腹部，寶媽搓熱雙手，放在寶寶的肚臍上，以臍部為圓心，順時針轉圈畫圓，按摩三到五分鐘；

2. 推下七節骨，下七節骨位於尾椎骨至寶寶腰部的最凹陷處，家長用拇指或食指從上至下按摩這段脊椎，是治療便秘非常有效的方法。

3. 糅魚尾1分鐘，魚尾在寶寶尾椎骨的最低端，輕輕地搓揉魚尾能夠達到通便的效果。這是一個具有雙向作用的穴位，便秘的時候搓揉可以通便，而腹瀉的時候可以止瀉。

這3種按摩方法雖然能夠在一定時間內減輕寶寶便秘的痛苦，但是不能從源頭上根治便秘。想要徹底改善嬰幼兒便秘的情況，是一個長久的過程。

一．飲食要均衡

很多寶寶便秘都是因為飲食不均衡，喜歡偏食挑食。家長一定要監督寶寶合理飲食，不要太由著孩子的性子。平時多給孩子吃一些水果蔬菜，當然肉禽蛋白也不能少，合理搭配飲食，既可以全面補充營養，也能通腸排便。

二．增加活動量

很多寶寶便秘的原因都是家長太懶，家長有時間多帶孩子外出走走，或者是多陪孩子玩玩，運動量上去了，寶寶腸胃的消化功能才能跟著上去。

三．養成定時排便的習慣

嬰幼兒三個月以後，家長就可以著手訓練寶寶定時排便的習慣。定時排便是一種反射性行為，習慣養成以後，傢伙在那個不要隨意更改，寶寶的身體難以適應，也會引起便秘。

四．多喝水

便秘的寶寶拉出來的大便大多乾結，有很大的可能是因為缺水所致。因此，家長要給寶寶多補充水分，等到口乾舌燥再讓寶寶喝水，就有點晚了，體內的水分已經嚴重告急。

參考文獻：

《鄭玉巧育兒經》 鄭玉巧，著名兒科專家。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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