鴿有絕招 | 史上最全當季水果時間表 快給愛吃水果的TA看看

在我們的日常生活中，水果佔了很大的比重，可是究竟什麼季節吃什麼水果，對於現代人來說，水果店裡時時刻刻都堆滿了水果，簡直無所適從。自己最愛吃的水果，當季吃菜具有很高的營養價值。那麼，每個月吃什麼水果對身體好呢?

從5月份開始，草莓、枇杷上市，6月份開始吃櫻桃、楊梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季節，而大部分水果是秋天成熟的。從9月開始到12月，水果最為豐富，蘋果、梨、石榴、奇異果、火龍果、柚子、橙子、冬棗都大量上市。

五月六月可去摘櫻桃 草莓 桑葚

其他月份怎麼吃？

奇異果營養價值極高， 含有10多種氨基酸，有胡蘿蔔素和多種維生素 。

注意不要遲到紅心甘蔗

這種甘蔗已經霉變

3月吃鳳梨

注意最好切片放進淡鹽水中

桃有補益氣血、養陰生津的作用。

桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

洗桃毛：將桃子放在溫水中

再撒少許的鹽，輕輕揉

桃毛就會很快脫落

七月份應季水果還有 龍眼、桃子，龍眼味甘甜，性溫，具有養血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。

八月份應季水果是 西瓜、芒果，西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。易腹瀉者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老；葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

十一月份應季水果是 冬棗、蘋果，冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。俗話有說：「一天一蘋果，不找醫生開處方」。還具有嫩膚美容的作用。也有果中之王的美稱。

十二月份應季水果是 橘子、柚子，橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用。