陳喬恩被吐槽胖，但她懟回去的方式卻各自不一樣

女明星的身材，彷彿是個永遠也說不完的話題。活在聚光燈之下的她們，不管是胖了還是瘦了，只要有一丁點兒的變化，都會成為媒體和大眾捕捉的焦點。

而面對這些逃也逃不掉的關注度，不止何潔一個，越來越多的女明星開始硬氣起來，懂得了懟回去。

之前陳喬恩就被吐槽發胖來著，看這些新聞圖片里的臉和胳膊，的確是月半了不少，也有衣服沒挑好的原因。

看到大家吐槽得那麼熱烈，她本人在微博回應「其實我真的沒那麼胖」，委屈巴巴臉。

喬恩是個十足的吃貨，平時工作忙，睡眠不好，所以她也經常有水腫的困擾，偶爾狀態不好的時候也只能硬著頭皮面對。

都說女明星跟氣球一樣，所以很快，她就恢復了之前瘦瘦美美的樣子，投入到了新的角色中。

雖然我們總是把女孩子們叫做「小仙女」，可是這個世上哪有真正的仙女？所以誰還沒個狀態不好的時候呢？能永遠保持完美無瑕，那就不是人類了。

相比陳喬恩較為溫和的回懟，大S則明顯霸氣得多，直接怒了：老娘就是要享受人生，老娘就是聽不得媒體瞎BB！

她做了什麼改變呢

一，散步瘦身法

做上一兩天就能減掉 1 ～ 2kg 的體重。如果你僅僅是以散步為目的去做的話，很容易就會因為感到乏味而半途而廢。但是你可以把散步與逛街結合到一起。起初，可能會感到全身疲憊，而且還會出現浮腫的現象，但體力增強以後就沒什麼大礙了。胳膊和腿的動作幅度越大，減肥效果也會越好，但千萬不要過分勉強自己。

point ：有效果。就算散步的時候感到口渴或者肚子餓，也絕對不可以喝冰鎮飲料或者吃零食。

二，啞鈴瘦身法

使用起來非常方便的一種器材。手握啞鈴坐下來，然後上身向前做俯身運動。曾經每天晚上我都做 30 次左右，結果減了不少體重。對那些缺少肌肉、滿身贅肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不僅可以瘦身，而且還能鍛鍊出一身健美的肌肉。尤其對那些上身脂肪多的人很有效。

point ：既能減少體重，又能起到收腹的作用。關鍵在於每天堅持不斷的練習。尤其對那些上身肥胖的人很有效。

【動作一】：雙腿分開站立，膝蓋彎曲。胸部向前傾，但是背部始終保持挺直。雙手持啞鈴，向兩邊水平提起，感覺到背部肌肉在用力。 重複此動作2組20次。

【動作二】：兩腿併攏站立，雙手置於腦後交叉，也可以向水平方向打開。胸前傾然後回來，重複此動作3組20次。

【動作三】：這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部] 。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節衝上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛好低於台階凳。

垂直向上伸出啞鈴，兩臂完全伸展，同手腕、兩肘與兩肩成一直線。數2下，舉起啞鈴時呼氣，舉起后數一下，堅持；然後數四下，放下啞鈴回原位，吸氣。這個動作重複2組10次。

三，跑步瘦身法

聽說最近正颳起一股跑步的熱風。不管是作為體育界的專業人士，還是站在瘦身、健身的立場上，我都為此感到些許憂慮。如果跑步是為了健身固然沒錯，但為了瘦身而長時間地跑步就有問題了。千萬不要盲目地去跑步。畢竟人不是玩具木偶。

point ：有氧運動是一種非常劇烈的運動。短時間內就能收到很好的效果，但往往過度的運動會產生諸多副作用。比如會給人體的各個器官帶來急劇的負擔等等。