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陳喬恩被吐槽胖,但她懟回去的方式卻各自不一樣

陳喬恩被吐槽胖,但她懟回去的方式卻各自不一樣

女明星的身材,彷彿是個永遠也說不完的話題。活在聚光燈之下的她們,不管是胖了還是瘦了,只要有一丁點兒的變化,都會成為媒體和大眾捕捉的焦點。

而面對這些逃也逃不掉的關注度,不止何潔一個,越來越多的女明星開始硬氣起來,懂得了懟回去。

之前陳喬恩就被吐槽發胖來著,看這些新聞圖片里的臉和胳膊,的確是月半了不少,也有衣服沒挑好的原因。

看到大家吐槽得那麼熱烈,她本人在微博回應「其實我真的沒那麼胖」,委屈巴巴臉。

喬恩是個十足的吃貨,平時工作忙,睡眠不好,所以她也經常有水腫的困擾,偶爾狀態不好的時候也只能硬著頭皮面對。

都說女明星跟氣球一樣,所以很快,她就恢復了之前瘦瘦美美的樣子,投入到了新的角色中。

雖然我們總是把女孩子們叫做「小仙女」,可是這個世上哪有真正的仙女?所以誰還沒個狀態不好的時候呢?能永遠保持完美無瑕,那就不是人類了。

相比陳喬恩較為溫和的回懟,大S則明顯霸氣得多,直接怒了:老娘就是要享受人生,老娘就是聽不得媒體瞎BB!

她做了什麼改變呢

一,散步瘦身法

做上一兩天就能減掉 1 ~ 2kg 的體重。如果你僅僅是以散步為目的去做的話,很容易就會因為感到乏味而半途而廢。但是你可以把散步與逛街結合到一起。起初,可能會感到全身疲憊,而且還會出現浮腫的現象,但體力增強以後就沒什麼大礙了。胳膊和腿的動作幅度越大,減肥效果也會越好,但千萬不要過分勉強自己。

point :有效果。就算散步的時候感到口渴或者肚子餓,也絕對不可以喝冰鎮飲料或者吃零食。

二,啞鈴瘦身法

使用起來非常方便的一種器材。手握啞鈴坐下來,然後上身向前做俯身運動。曾經每天晚上我都做 30 次左右,結果減了不少體重。對那些缺少肌肉、滿身贅肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不僅可以瘦身,而且還能鍛鍊出一身健美的肌肉。尤其對那些上身脂肪多的人很有效。

point :既能減少體重,又能起到收腹的作用。關鍵在於每天堅持不斷的練習。尤其對那些上身肥胖的人很有效。

【動作一】:雙腿分開站立,膝蓋彎曲。胸部向前傾,但是背部始終保持挺直。雙手持啞鈴,向兩邊水平提起,感覺到背部肌肉在用力。 重複此動作2組20次。

【動作二】:兩腿併攏站立,雙手置於腦後交叉,也可以向水平方向打開。胸前傾然後回來,重複此動作3組20次。

【動作三】:這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳,以保護下背部] 。兩手各握一啞鈴,手掌向前,關節衝上。手握啞鈴向胸部兩側伸出,高於身體。注意手腕要直,與手成一直線。肘部要剛好低於台階凳。

垂直向上伸出啞鈴,兩臂完全伸展,同手腕、兩肘與兩肩成一直線。數2下,舉起啞鈴時呼氣,舉起后數一下,堅持;然後數四下,放下啞鈴回原位,吸氣。這個動作重複2組10次。

三,跑步瘦身法

聽說最近正颳起一股跑步的熱風。不管是作為體育界的專業人士,還是站在瘦身、健身的立場上,我都為此感到些許憂慮。如果跑步是為了健身固然沒錯,但為了瘦身而長時間地跑步就有問題了。千萬不要盲目地去跑步。畢竟人不是玩具木偶。

point :有氧運動是一種非常劇烈的運動。短時間內就能收到很好的效果,但往往過度的運動會產生諸多副作用。比如會給人體的各個器官帶來急劇的負擔等等。

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