產後為什麼總愛出汗？真不是體虛那麼簡單！

問

生完孩子后，為什麼總是嘩嘩的出汗？是身體出現問題了嗎？有沒有辦法可以改善？

答：在產後前幾天，新媽媽們會經常出汗，尤其是在晚上睡覺或早上剛睡醒時，臨床上把這叫做「褥汗」。

它的發生主要是因為在懷孕期間，媽媽的血容量會增加，而其中大部分都是水分，產後新媽媽的皮膚排泄功能旺盛，會把這些積聚在體內的一部分水分通過皮膚排出，所以新媽媽就比較容易出汗。

另外，新媽媽在產後攝入的熱湯、紅糖水等食物較多，也是導致出汗多的原因之一。

產褥汗是一種正常的生理現象，通常在產後一周左右自行好轉，但是在這之前，新媽媽要做好護理，否則很容易造成感染。那該怎麼進行護理呢？

1、保證室內溫度不要太高，一般保持在26~28℃會感覺比較舒服。如果是在現在這種天氣比較炎熱的夏季坐月子，新媽媽可以開空調，但要注意不要讓空調對著自己直吹。

2、新媽媽穿衣不能太多，產後本來就容易出汗，如果穿太多，就好比是「火上澆油」，但也不能太少，以免受涼。另外，穿的衣服材質，最好是吸水性強、透氣性好的棉織品。

3、新媽媽居住的房間最好每天都開窗換氣，保證室內的空氣流通，這樣有利於新媽媽身體的恢復。不過在給房間通風換氣時，為了避免讓冷風吹到新媽媽，新媽媽可以暫時去另外一間房間待會。

4、新媽媽還要做好個人衛生工作，出汗后要及時用干毛巾擦乾，並且每天都要更換和換洗內衣褲。如果身體條件和硬體設備允許，新媽媽還可以洗澡，以保持皮膚的清潔衛生。

不過在洗澡時，應該進行淋浴，千萬不要盆浴，否則容易引發感染。另外洗澡時間不宜過長，否則很容易受涼。