寶寶又鬧情緒？專家來給你支招

寶貝總是狀況百出，讓你很難應付？心疲力盡的爸媽別抓狂。幾大類經常讓爸媽頭痛的負面情緒，就讓我們幫你分析，幫你解決哦。

孩子做事總是沒耐心又愛生氣，無論是玩遊戲、處理生活大小事，只要稍不合心意就立刻耍賴、生氣、大哭大鬧，該怎麼辦？

其實不管是生氣、開心、難過，都是人本來就會有的情緒，倘若孩子都沒有情緒才真的令人擔心。不過，因為孩子缺乏生活經驗、表達辭彙不足，經常在面對種種不知如何表現的情緒時，只會透過生氣來傳達，因而產生哭鬧、耍賴、打人、跺腳等程度不一的行為表現。

孩子會生氣的原因，大致分為以下四種：

一、需求未被滿足：例如還不會說話的寶寶肚子餓、尿布濕，就會生氣、哭鬧；

二、遇到挫折：例如二～三歲的小孩喜歡自己穿鞋、吃飯，卻常穿不好、吃不到，眼高手低的結果就產生挫折感，往往也是以生氣來應對；

三、行為被打斷：例如孩子正在玩玩具，卻突然被叫去洗澡、吃飯，孩子通常無法理解大人的考量而生氣；.

四、心裡在意的情感：例如有些孩子很在乎輸贏、成就感，如果做事無法得到他在意的感受時，也會生氣。

生氣是孩子宣洩情緒的方式。碰上小孩哭鬧時，大人首先要穩定自己的情緒，千萬不要被孩子影響，然後陪著他們一起解決問題。若當時身處公眾場所，可抱著（或帶著）孩子離開現場；或是當寶寶大聲哭鬧耍賴時，記得不必跟他大吼小叫，可以用正常音量提醒他：你這樣哭，我根本聽不清楚你想做什麼，請你好好說的。

家長務必遵循「停、想、說、做」四步驟，緩和住自己漸次上揚的怒氣，並請絕對謹記所有的教育教養問題，都要在情緒平復的狀態下進行才會有效果的大原則。

兩、三歲的孩子因語言發展尚未成熟，遇到問題心急又講不清楚，就容易用肢體、哭鬧來反應。建議大人可透過以下方式幫助孩子處理自己的怒氣：

一、幫助孩子理清現在的感覺。

無論是生氣、難過還是委屈，其實幼兒並不清楚自己真正的情緒，這時父母要引導孩子說出他的感覺。

比如你可以給孩子兩個極端的選項：你現在是在生氣，還是在難過？通過篩選 法，幫助孩子辨識、指認自己真正的情緒狀態。

二、讓孩子練慣用說的方式表達情緒。

譬如唯有當孩子以「說」的方式表達需求時，才立刻幫他解決問題或給予獎勵，這樣孩子才能理解：光是大小聲、坐在地上耍賴是無法解決問題的。

此外，在日常生活中，若能逐步培養孩子等待與正向思考能力，則可慢慢幫助孩子不至於因一點小挫折便易怒。尤其是上了幼稚園后，等待與輪流是孩子每天都會面臨的情境，玩遊戲有輸贏也是家常便飯。此時若能透過「數數」或「看時鐘走了幾格」的方式，讓孩子理解「等待」有結束的時候，或是學習到「雖然輸了比賽很可惜，但我也新學到一種更厲害的方法」的正面內在語言，都有助於培養孩子穩定的情緒。