經期喝豆漿豐胸嗎 真相竟然是這樣

豐滿的胸部，黃金比例的S型身材一直女性朋友們所追捧的。可是到底該怎麼樣去打造，大多數女性朋友們對此卻並不是很了解。近來，網上流傳經期喝豆漿可以豐胸，這是真的嗎？很多女性朋友對此深表懷疑。其實經期喝豆漿能豐胸是有科學依據的，但是並不是都適用，它只對於雌激素分泌不足的人有效。

一、豆漿豐胸原理

黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富，而且具有獨特的植物雌性激素，這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌，讓乳房發育更加完全，從事實現胸部更大更挺拔的目的，豆製品的總類比較多，營養成分保留的最好的就是豆漿了。

二、經期喝豆漿豐胸嗎？

實際上，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經后雌激素分泌不足的人有效，如果本身雌激素水平處於正常水平，大豆異黃酮反而會與本身的雌激素髮生競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用，反而不能達到豐胸的目的。

三、推薦8大類豐胸食物

1、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。

2、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，也有助激素的合成。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，都可健胸。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

7、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

8、乾果類：紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料，它們都具生津補血、滋陰補陽的功效。

四、經期豐胸小貼士

1、經期採用木瓜搭配優格，或者牛奶一起吃，加上經常按摩可以使豐胸效果加倍。

2、還可以多吃些胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，也有很好的豐胸作用。

3、經期要注意保暖，多休息，避免勞累。

4、勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。

豐滿的胸部離不開營養的補給，這些對胸部有好處的食物姐妹們不妨多吃，可以帶來不錯的豐胸效果。