長壽的四個秘密，靈芝給你解答！

總結各大權威機構發布的長壽秘訣

發現靈芝產生的作用

竟然能包攬前4個！

靈芝

的確是中老年人的好伴侶

八大長壽權威研究結論

1、絕經期52歲以後開始

據美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡·米恩金介紹，絕經期推遲會令女性罹患心臟病的風險大大降低；

2、男性40以後，雄性激素分泌正常

雄性激素在男性30~40以後，以每年1%~2%的速率減少。很多男性在50~60歲時，已下降到在醫學上被認為最低健康水平350ng/mg一下；

3、每天曬太陽

英國腫瘤研究基金會建議：人們應該每天曬太陽15-30分鐘；

4、腹部平坦

腹部少脂肪贅肉的人，不容易患心血管等疾病。北京協和醫院營養專家建議：國內男性腰圍不超過85厘米，女性腰圍不超過80厘米；

5、每天跑步40分鐘

美國加州科學家長達21年的跟蹤調查得出結論：中年人每天跑步40分鐘壽命更長；

6、性格開朗

瑞典一項最新研究表明，性格開朗的人患痴呆症的概率低50%左右；

7、血液中富含維生素

科羅拉多州大學丹佛醫學院外科教授阿迪特·金德博士表示：每毫升血液中的維生素含量應至少保持在30微克以上；

8、《歐洲心臟病學期刊》上發表的研究成果顯示：每天吃8份或8份以上果蔬的人患心血管類疾病的可能性，只是正常人的1/4。

在這權威研究得出的8大長壽條件中，

吃靈芝對人起到的作用，

能佔到關鍵4個！

靈芝對人長壽能起到什麼作用？

（1）靈芝平衡荷爾蒙，男女適宜！

中老年人體內激素水平下降，會明顯地引起慢性病，加速衰老等。如胰島素分泌過少就出現糖尿病，雄性激素過少會出現精力不足，易疲憊等，雌性激素過少會引起女性更年期綜合征、骨質疏鬆症等

靈芝可顯著改善人體內分泌功能，並可緩解因雄雌性激素水平下降引起的生殖器官萎縮及骨質疏鬆的發生

靈芝突破了傳統依靠外源激素來補充分泌不足的難題，通過激發體內各器官自動分泌所需激素，重新達到內分泌系統和身心的平衡。

（2）靈芝對心血管類疾病、腫瘤的療效佳

現代藥理研究表明，靈芝有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，提高心肌對抗缺氧能力，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療；

靈芝製劑與化學治療或放射治療合用時，對一些腫瘤如食管癌、胃癌、大腸癌、肺癌、肝癌、膀胱癌、腎癌、前列腺癌、子宮癌等有較好的輔助治療效果，抑制腫瘤細胞的增值，發揮增效減毒作用；

（3）靈芝，有益體形健康

世界衛生組織指出，人每天最少吃27g膳食纖維，因為，不僅能保持健康，也能防止肥胖。

靈芝是天然食品，富含多種膳食纖維，可起到排毒，暢通腸道的作用，雙效結合，大肚腩難再來。

靈芝含有的膳食纖維，在人體內形成保護膜，結合膽固醇，吸取重金屬、有害物質，使其直接從糞便中排出，加快酒精、油脂等在人體停留的時間。

長期食用靈芝可以提高飲食中膳食纖維含量，促進腸道蠕動，暢通腸道，使體內脂肪消耗而起到減肥作用。

結語

現代生活壓力大，環境污染嚴重，多重原因讓都市人更早衰老，人體30歲以後各項技能開始「走下」坡，提高養生意識，補充天然食品能量，積極規劃人生才有更長遠的未來。

文章摘自靈如意靈芝微信公眾號