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2021/12/25
對於很多人來說，也許1984年出生的人已經不再年輕，但是，卻在健身的路上擁有更豐富的閱歷，也正是靠自己8年的不懈努力，成為京城頗知名的私人教練，看他的霸氣胸肌人魚線就能夠感受到他的個人魅力，而貼身私教月入過萬，賺的相當輕鬆。
他說，有的人因為健身流行開始健身……有的人因為臭美吸引異性開始健身……還有的人因為想要更加健康開始健身……但不管是因為什麼……重點是他們開始了！比起那些只用嘴說卻又一直徘徊不動的人相比……這些人已經在行動了……而你呢？你呢！
所以，他的理念是貴在行動，而不是一直都在想去健身的路上。
對於很多為了減脂而健身的新人，他也有自己的經驗：1.力量訓練結合有氧訓練效果最佳。2.將碳水主要安排在早餐和訓練后，這樣脂肪轉化率低。3.飲食遵循高蛋白、低碳水、低脂原則。4.盡量在23點前睡覺，保證足夠的休息時間。
他認為，選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生……的確，正是因為有這樣的的生活方式與態度，才讓人覺得他是人生的贏家。
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