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眼鏡小哥健身8年,練就霸氣胸肌人魚線,貼身私教月入過萬

眼鏡小哥健身8年,練就霸氣胸肌人魚線,貼身私教月入過萬

對於很多人來說,也許1984年出生的人已經不再年輕,但是,卻在健身的路上擁有更豐富的閱歷,也正是靠自己8年的不懈努力,成為京城頗知名的私人教練,看他的霸氣胸肌人魚線就能夠感受到他的個人魅力,而貼身私教月入過萬,賺的相當輕鬆。

他說,有的人因為健身流行開始健身……有的人因為臭美吸引異性開始健身……還有的人因為想要更加健康開始健身……但不管是因為什麼……重點是他們開始了!比起那些只用嘴說卻又一直徘徊不動的人相比……這些人已經在行動了……而你呢?你呢!

所以,他的理念是貴在行動,而不是一直都在想去健身的路上。

對於很多為了減脂而健身的新人,他也有自己的經驗:1.力量訓練結合有氧訓練效果最佳。2.將碳水主要安排在早餐和訓練后,這樣脂肪轉化率低。3.飲食遵循高蛋白、低碳水、低脂原則。4.盡量在23點前睡覺,保證足夠的休息時間。

他認為,選對事業可以成就一生,選對朋友可以智能一生,選對環境可以快樂一生,選對伴侶可以幸福一生,選對生活方式可以健康一生……的確,正是因為有這樣的的生活方式與態度,才讓人覺得他是人生的贏家。

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