輔食越爛對寶寶越好嗎？看看專家怎麼說！

很多父母在製作輔食時，會堅持「又碎又爛」的原則，生怕寶寶咬不動，吸收不到位，易卡喉。那麼，輔食真的是越爛對寶寶越好嗎?

輔食太爛對寶寶的不利影響

1、影響咀嚼能力

寶寶只有長時間進行口腔動作，並經常練習才能達到良好的咀嚼能力。如果家長擔心孩子的咀嚼能力弱，總是把輔食煮得太爛，讓寶寶難以接觸乾的或者硬的食物，孩子的口腔肌肉就難以得到鍛煉。

2、干擾牙齒髮育

長久以往餵食太爛的輔食，就會影響孩子的臉部、口腔、牙齒的發育。特別是牙齒和牙齦沒有得到擠壓鍛煉，在發育和排列上就會受到影響，難以牢固或者造成牙齒排列擁擠，舌頭和其他口腔器官也難以靈活伸展，孩子日後可能會出現語言表達能力不佳的情況。

3、造成營養不良

太爛太碎的食物，往往已經被人為地加工細膩化，所以其營養成分也會流失得特別嚴重。孩子經常食用，既無法吸收到所需的營養，還會變得營養不良。

寶寶輔食要隨著年齡變化

輔食和奶類食品要隨著孩子年齡的增大而逐漸增多，也就是說要慢慢調整為輔食為主，奶水為輔。如果始終堅持奶類為主，孩子的咀嚼能力只會停滯不前。建議按照以下的時間變化，來調整輔食：

4-8個月寶寶

此階段孩子才學會如何吞咽，在製作輔食時多選擇泥狀、糊狀和半固體狀，如米粉、菜泥、香蕉糊等等。長到6個月後，建議適當做一些小顆粒狀的食品，開始鍛煉孩子的咀嚼能力。

8-12個月寶寶

12個月後寶寶

此階段孩子可以吃很多食物了，如餛飩、軟飯、餃子、稍稍加工過的肉和蔬菜等。因為牙齒萌出得越來越多，寶寶能很好地協調咀嚼和吞咽的動作，有的甚至可以將粗、硬的食物咬得細碎。

在吃飯間，孩子能充分地鍛煉舌頭和整個頜面部的肌肉，日後寶寶也能更容易準確地發音。

2歲以後寶寶

此階段幼兒的牙齒髮育基本成型，在食物選擇上大致與成人無異，無需再為其另外準備食物。

有關寶寶輔食的其他誤區

①用餅乾做輔食

②濃湯寶寶喝了好

③寶寶能生吃水果和蔬菜

有些水果和蔬菜生吃營養比較高，維生素不易被破壞，於是大人一般都是生吃。因此，有些家長覺得寶寶也可以生吃水果蔬菜。大人和小孩的消化系統有很大差別，孩子的消化系統還沒有完全發育好，生吃水果蔬菜會導致腸胃不適，引發腹脹腹瀉等消系統疾病。

不建議給年幼的寶寶生吃水果蔬菜。但可以榨點水果汁，每次喝一小杯，也要看寶寶頭次喝過之後的反應，如果腹泄，建議就不要再喂。