人生兩件事，做了你會快樂不做你會抑鬱

老聽人們嘆氣，說活人沒意思，生活太無趣。這也無聊那也沒勁，好像人生進入了一個死胡同，怎麼突圍都是黑洞。

我說這是你沒找到快樂的辦法。

人生其實有兩樣事，做了，你天天會朝氣四射精力倍增，要是你懈怠或者對它嗤之以鼻，你的人生就會慢慢陷入到越來越沒有生機，暮氣四沉，暗淡橫生的地步。

一是讀書。

很多人認為讀書是孩子們的事，跟成年的我們沒有關係。或者以時間不足，讀了無用等各種理由來排斥。那天吃飯，飯桌上有對年輕的夫婦，談起讀書，丈夫說，現在的書太貴，讀不起。

讀不起的不是書價，而是你內心對知識的冷漠與拒絕。

一本書貴么？國內標價大都在三十多四十元以下，一包煙現在也差不多這個價，一天抽一包煙我們從不覺得貴，但買一本書卻覺得是在割肉。

而且有多少人，除陪孩子偶爾進進書店外，自己的腳步，已有很多年沒邁進過書店了。

對知識的渴求和對未知的探望，永遠是我們保持旺盛生命力的不二法寶。我們常常羨慕那些成功者，看到他們在鏡頭前侃侃而談，吟詩如流水，談古論今無所不能，但我們只看到他的光鮮和成功，卻很少去思考他在書宅里宅了多少年。

讀書的好處各家已談了不少，我不做多述，我要說的是，當你將讀書養成習慣且能天天保持時，你的每一天都是全新的。你的日子是全新的，你的認知是全新的，你對世界的感知也是全新的，甚至你的愛情也是全新的。因為你每一次閱讀，都能對生命對人生有新的領悟，這些領悟對照到現實中，就會讓你對昨天的步子做出修正，就會讓你對世界做出新的判斷。

讀書還有一個最大的快樂，一個愛讀書肯學習的人，跟自己的孩子永遠不會有距離，更不會有代溝之說。距離是什麼，距離是對新生事物的接納，是對新的生活方式的響應。所有的隔膜不是來自孩子對你看法，也不是來自孩子有意逃避開你。而是你的不進步，你的抱守殘缺，你的固執己見，甚至孤陋寡聞。而要解決這些，讓自己變得潮起來，辦法只有讀書。

二是跑步，或者運動。

有多少人在堅持運動呢？

我們會以各種各樣的理由來為自己不運動找到借口。或時間忙，工作緊，或城市太過擁擠，沒有地方可供我們鍛煉。

這都是讓我們退步的原因。

運動是我們接觸大自然最好的時機，運動也是我們跟自己身體對話的最佳時機。只有在運動中，我們才能發現人與自然的那種快樂和諧，也只有運動時，我們才能看到一個個健康的生命在跟自然零距離的接觸。

運動還能讓我們放下所有的精神包袱，忘掉一切不快樂，只管用大口大口地呼吸新鮮空氣，只管放肆而任性地活動自己手腳。堅持下來，你就會發現，你並沒那麼老，你仍然是那麼年輕那麼率真那麼快樂。

所有的抑鬱其實都是宅在屋子裡想出來的。所有的麻木其實都跟脫離自然有關。所有的不舒服其實都是我們的懶惰帶來的。所有的放棄都跟我們不堅持有關。一個連運動都堅持不了的人，很難想象他在生活中能堅持什麼。一個連自己身體中鮮活力量都激發不出來的人，你指望他在工作中激發出什麼樣的能量？所以，運動不只是強健我們的身體，更是強健我們的大腦，強健我們的心理，強健我們的樂觀心自然心。

記住，人生兩件事，運動，讀書。有了它，你的人生完全會跟以前不同，不信現在就去試。