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久坐得痔你不怕,危害到體內的DNA你怕不怕?

久坐得痔你不怕,危害到體內的DNA你怕不怕?

久坐得痔你不怕,

那麼,危害到體內的DNA你怕不怕?

得了痔瘡先別慌(關鍵是慌也沒用啊)

最新的研究終於發現

久坐會危害體內的DNA健康

加速細胞老化的速度

看到這個研究結果,估計很多人第一反應都是:DNA難道不是天生的嗎?難道後天還可以改變?

這樣想的人應該不是少數,畢竟大家從小就被灌輸「××家的孩子天生聰明」,所以很多人會認為DNA是天生的,就像智商是天生的一樣。

後天的行為會改變DNA?

答案是:後天的改變確實可以影響DNA。

就比如你出生的時候視力正常,但是後天看書導致高度近視,也會遺傳給下一代。吸煙、肥胖都會直接影響精子的表現進而傳遞到下一代。

而醫生建議婦女同志們,在準備受孕的時候,注意飲食和保持作息規律,也真的不是危言聳聽。

好了,解決了大家對DNA的困惑,小同要說回久坐的問題了。

久坐會影響DNA?

是的!最新的研究表明:減少久坐的時間,可以讓體內的DNA變得更健康,細胞看起來也比較年輕。

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這是因為減少久坐的時間,會使DNA兩端的端粒變長。

端粒是位於DNA兩端的「帽子」,用來保護DNA不會因為兩端空空如也而受損。

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端粒會隨著你的年齡增長慢慢損壞,除了久坐,肥胖、疾病也會加速它的損壞速度,當它再也無法保護DNA時,DNA在複製過程中就會出問題,讓人體細胞快速老化,最終面臨死亡。

運動可以彌補久坐對DNA的損害嗎?

當然,也有不少上班族意識到了久坐對健康的危害,選擇在下班後去健身館活動1-2個小時,彌補白天持續8小時的久坐狀態帶來的身體危害。

實驗數據表明:對於同樣減少久坐時間的人,戶外運動量較多的人,跟運動較少但站著時間較多的人比起來,端粒還比較短。

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「因此研究團隊的結論是:減少久坐的時間可以加長端粒的長度,讓體內的DNA更健康,而運動的影響程度並不大。」

不過,小同必須要說,雖然運動對端粒的長度沒有明顯的貢獻,不過運動在其他方面對身體健康還是有好處的。(至少運動的時候你經從椅子上站起來了呀)

隨著生活水平的提高和生活習慣的改變,近年來,結直腸癌的患病人數逐年增加,不過,由於初期癥狀並不明顯,很多患者常把大便改變當成濕熱或消化不良,等到癥狀特別明顯,才到醫院就診。腸癌誤診率達50%-80%,許多患者因此失去了手術治癒的機會。因此,提醒大家,出現以下情況時,就應考慮腸癌的可能,及早到醫院排查:

1、腹部持續不適、隱痛、腹脹

2、大便習慣改變,出現便秘或腹瀉,或者兩者交替出現;

3、便血或黏液便;

4、原因不明的貧血或體重減輕,又或者出現腹部腫塊。

答案是:運動的貢獻並不大。

最後,就問每天至少坐8小時的上班族,久坐得痔你不怕,損害DNA健康你怕不怕?

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