蓮子百合紅豆漿的做法

養生功效：蓮子百合紅豆漿，能促進人體鐵的吸收，從而能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，它還有較強的補腎養血、滋陰潤和健腦抗衰老功效，同時還有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用，經常食用它，身體保健康！

By lxp幸福

用料

• 紅豆 90克
• 黃豆 50克
• 百合 15克
• 陳皮 10克
• 蓮子 10克
• 水 1200ml

做法步驟

1、紅豆、陳皮、蓮子、百合分別洗凈，蓮子去心，冰糖研碎待用。

2、將洗好的紅豆、陳皮、蓮子、百合全部放入豆漿機的杯體中

3、添加清水至1200ml處

4、按下「豆漿」鍵，啟動開關按鈕，煮至聽到破壁機發出「滴、滴」的響聲，蓮子百合紅豆糊就做好了。

5、將做好的蓮子百合紅豆糊，盛出，加入冰糖攪拌均勻，即可飲用了

小貼士

蓮子最忌受潮受熱，受潮易生蛀蟲，受熱蓮心的苦味會滲入蓮肉，因此，蓮子應存放於乾爽通風處。

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