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蓮子百合紅豆漿的做法

蓮子百合紅豆漿的做法

養生功效:蓮子百合紅豆漿,能促進人體鐵的吸收,從而能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,它還有較強的補腎養血、滋陰潤和健腦抗衰老功效,同時還有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用,經常食用它,身體保健康!

By lxp幸福

用料

  • 紅豆 90克
  • 黃豆 50克
  • 百合 15克
  • 陳皮 10克
  • 蓮子 10克
  • 水 1200ml

做法步驟

1、紅豆、陳皮、蓮子、百合分別洗凈,蓮子去心,冰糖研碎待用。

2、將洗好的紅豆、陳皮、蓮子、百合全部放入豆漿機的杯體中

3、添加清水至1200ml處

4、按下「豆漿」鍵,啟動開關按鈕,煮至聽到破壁機發出「滴、滴」的響聲,蓮子百合紅豆糊就做好了。

5、將做好的蓮子百合紅豆糊,盛出,加入冰糖攪拌均勻,即可飲用了

小貼士

蓮子最忌受潮受熱,受潮易生蛀蟲,受熱蓮心的苦味會滲入蓮肉,因此,蓮子應存放於乾爽通風處。

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