長期抽煙、喝酒的人如何看出自己的肝臟健不健康？怎樣治療？

現在人們的生活豐富多彩，抽煙、喝酒已經成為不少人的生活習慣。都知道抽煙喝酒是不好的行為還會導致自己的肝臟出現問題，那麼怎樣才能看出自己的肝臟健不健康呢？下面小編為大家講解一下！

一個人要是長期吸煙，突然戒煙后反而更容易得肺癌？

戒煙導致癌症出現的說法存在誤區，因為從吸煙到形成癌症本身就不是一朝一夕的事。戒煙者出現癌症並不是說戒煙后才出現的，而是其機體已經出現了細胞病變的可能。而生病就可能是其先兆，只是這些先兆很容易和其他疾病的先兆混淆，因為一般來說，肺癌先兆也是如同感冒一樣，會咳嗽、吐痰，聲音變沙啞，嚴重的也會發高燒，一般病人不會當一回事，就當一般的疾病治療，等到嚴重時再仔細檢查，已經晚了。

長期抽煙的危害

1、長期抽煙的人，免疫系統會下降，給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。

2、長期吸煙，煙草中有抑制性激素分秘，抑制精子的形成。尼古丁有殺害精子的作用。阻礙精子卵子的結合，降低受孕幾率。

3、女性如果抽煙的話，生理會出現月經不調，絕經等等癥狀。有時還會造成不受孕，生不了孩紙的，這都是有關科學研究的。

養肝就是養命，肝不好的八大跡象

1、口臭

口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。

2、臉色晦暗無光澤

幾乎肝臟不好的人都會臉色晦暗，泛黃，血色差，覺得自己變醜了，所以出現這癥狀要注意了，這情況主要是因為肝臟代謝差，身體的鐵元素無法代謝，當人體肝臟細胞受損，堆積的鐵元素會流入人體的血管，導致血液里的鐵含量增多，所致就是臉色暗淡無光澤！

3、脾氣暴躁

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

肝臟不好的人群如何要保肝護肝呢？

1、不熬夜規律作息

晚上11點到1點是肝排毒的時間，必須在入睡中才能很好的完成排毒，因此，建議應在11點以前上床睡覺。

2、少吃藥物

人生活在這個世界上，很難保證自己一直不生病，一輩子不吃藥。從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵，藥物總是先傷肝、后傷腎，任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

3、多多運動

每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

肝不好的人群吃哪些食物比較好呢？

1、胡蘿蔔不僅能有效排出體內汞元素，還能補肝明目。維A還能幫助排除肝臟內的毒素，減少肝臟脂肪，將垃圾排出體外。

2、百草葛根粉。常喝酒的人，肝臟排毒效果差，這款純天然的葛根粉，沒有任何的添加劑，品質亦是有著相當有保障的一款。況且葛根在中藥的藥理上是能提高肝細胞的再生能力，恢復正常的肝臟功能，所以說葛根可以排酒毒更護肝。

3、苦苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。