忍不住又要上圖了～(第一張128斤，第二張98斤，30斤的差別)
曾經因為減肥，試過絕食，吃減肥要，很多方法多試過，都以失敗告終!其實有很多方法都是可行的，只是我用的方法不對，所以導致減肥失敗，我覺得真的需要一個人指導才可以成功減肥，我在減肥這方面走了太多彎路了，為了讓跟多的朋友能成功減肥瘦下來，我決定把我的一些減肥方法分享出來，希望能幫到大家，讓大家少走點彎路!
第一組：雙手支撐身體，手掌位置始終不變，下半身做上下左右交替跳躍動作。
第二組：弓步來回切換姿勢，雙手始終抱拳在胸前。
第三組：腹部貼地，雙手雙腿騰空上抬。
第四組：前後弓步跳躍
（tqy00315）
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2021/12/25
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