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一
1、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。
2、一日兩蘋果,毛病繞道過。3、一日一棗,長生不老。4、核桃山中寶,補腎又健腦。5、鐵不冶鍊不成鋼,人不養生不健康。● ● ●
二
1、胡蘿蔔,小人蔘;經常吃,長精神。
2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。
3、小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了。4、多吃芹菜不用問,降低血壓很管用。● ● ●
三
1、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。
2、晨吃三片姜,如喝人蔘湯。
3、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。4、蘿蔔出了地,郎中沒生意。5、吃了十月茄,餓死郎中爺。● ● ●
四
1、三天不吃青,兩眼冒金星。
2、寧可食無肉,不可飯無湯。
3、飯前喝湯,勝過藥方。4、吃面多喝湯,免得開藥方。5、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。● ● ●
五
1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。
2、每餐留一口,活到九十九。
3、常吃素,好養肚。4、寧可無肉,不可無豆。5、吃米帶點糠,營養又健康。
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六
1、早吃好,午吃飽,晚吃巧。
2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。
3、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。4、若要身體壯,飯菜嚼成漿。5、若要百病不生,常帶飢餓三分。● ● ●
七
1、有淚盡情流,疾病自然愈。
2、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。
3、先睡心,后睡眼。4、葯補食補,不如心補。5、飯養人,歌養心。八
1、人有童心,一世年輕。
2、笑一笑,十年少。
3、一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老。4、笑口常開,青春常在。5、哭一哭,解千愁。1、若要不失眠,煮粥加白蓮。2、心血氣不足,桂圓煨米粥。3、蘿蔔小人蔘,常吃有精神。4、常吃蘿蔔,不用醫生開藥方。5、常吃蘿蔔常喝茶,不用醫生把葯拿。6、吃蘿蔔,喝熱茶,郎中改行拿釘耙。7、九月九,大夫抄著手,家家吃蘿蔔病從哪裡有。8、蘿蔔抗癌,降福消災。9、蘿蔔纓子不要錢,止瀉止痢賽黃連。10、蘿蔔、乾薑、梨,治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應。12、黃瓜鮮脆甜,常吃美容顏。13、吃了十月茄,餓死郎中爺。14、多吃紫茄煮米飯,黃疸肝炎好得快。15、多吃番茄營養好,貌美年輕疾病少。16、胡蘿蔔,小人蔘,常吃長精神。17、紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。18、韭根韭葉,散瘀活血。19、鹽醋防毒消炎好。20、青龍白虎湯,喉病保安康。21、包飯用荷葉,清香又解熱。22、鮮藕止血,熟藕補血。23、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。24、紅棗芹菜根,能降膽固醇。25、紅棗黃芪湯,補血養氣好效方。26、酸棗加白糖,安眠幫大忙。27、核桃山中寶,補腎又健腦。28、常把核桃吃,潤膚黑髮須。29、早晨喝杯淡鹽湯,勝過醫生去洗腸。30、一日不吃薑,身體不安康。31、姜開胃,蒜敗毒,常吃蘿蔔壯筋骨。32、冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。33、冬有生薑,不怕風霜。34、冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。35、晨吃片姜,賽過人蔘鹿茸湯。37、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。38、平常綠豆芽,通便催奶下。39、赤豆利臟腑,祛毒又滋補。40、熱天一塊瓜,強如把葯抓。41、一天吃點棗,氣壯身體好。42、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。編輯整理:大象洛陽
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