被濕氣困擾,祛濕只要6招

2017/06/10

濕氣是什麼?

很多人去看中醫,都會被告知「濕重」,濕是從何而來的。中醫認為,「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。十個病號九個濕,濕氣重不僅會讓身體不舒服,許多亞健康癥狀都是濕氣重引發的。濕氣不除,睡再久也睡不夠,而且會引發各種疾病。

體內濕氣重的癥狀?在南方濕氣比較嚴重,所以人的身體很容易被濕氣入侵。體內濕氣重的癥狀有哪些?下面我們一起來看看體內濕氣重的癥狀。

體內濕氣重的癥狀

1、頭部

當濕邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表濕證。

2、關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候,關節也會出現一定的病症,部分氣血運行不暢,會有四肢關節酸痛沉重,關節屈伸不利等表現。

3、消化效果

濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下,而且大便也會表現的比較稀

濕邪還有一個特徵也是「趨下」,輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生,健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

5、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形

長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

有一次看到一份資料說一位44歲的女士,年輕的時候因為做過人流而受了風寒,患有肺癌、骨癌、腎癌,已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享,她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的:

1,一位女士,36歲就患上乳腺癌的女士,腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石,摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道:病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面,後背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入,慢慢引發了絕症的發生。

2,一位50歲的女士,患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤,此女士總覺得在家洗頭不方便,就經常去理髮店洗頭,一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭后做頭部及頸肩的按摩,而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快,大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。

3,一位60歲的男士,從年輕時就患有慢性咽炎和便秘,由於他是開餐廳的,所以經常胡吃海喝,抽煙喝酒,損傷了脾胃,導致身體內的濕氣非常重,並患有慢性鼻炎幾十年,但是從來不怎麼在意,最後鼻涕總是帶血絲,去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。

4,一位50歲的男士,有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了,當時已經入秋,天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹,等他醒來后發現半邊身子已不能動彈了,趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的葯、用溶栓葯等。命雖保住了,但這些治療措施沒有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴,苦熬了十幾年後因各種併發症導致死亡。

中醫認為濕氣是萬病之源,會惡化和誘發很多惡性疾病,絕非虛言。

日常除濕辦法,勤運動避免潮濕環境

平時注意事項

祛濕方法一:多食健脾利尿食物。

祛濕方法二:少飲酒少食甜食和生冷食物。

祛濕方法三:少鹽,幫助腎排水。

祛濕方法四:多通風多換氣。

祛濕方法五:洗溫水澡,比桑拿更健康。

祛濕方法六:適當午睡,身體更輕盈。

勤運動。少動、飲食不節制及壓力大,造成濕留體內。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

其實,祛濕也可以很簡單,用有祛濕效果的草藥,做杯茶,每天喝每天養,祛濕見效快!

自製健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶

材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用:健脾祛濕、利水消腫

做法:

1、野生蒲公英根洗凈,切段,烘炒製成茶,備用;

2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;

3、淡竹葉洗凈,炒製成茶,備用;

4、馬齒莧,洗凈晒乾,備用;

5、槐米、綠茶、炒製成茶,備用;

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。

每天一杯祛濕茶,祛濕效果看的見!

拔罐可祛濕除寒

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪、治癒疾病。

穴位敷貼

穴位敷貼也是目前祛濕效果最好的一種方法,不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。(筆者也一直在用)

需要了解和使用的讀者可以加微信:180 8634 0150備註濕氣

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5860078篇文章,獲得8075
Line

熱門推薦

精彩推薦

體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水...
不知道你是否有發現,現在的很多人去看中醫的話,大多檢查出來都是體內的濕氣太重,甚至一些經常去美容院的女性也會從一些美容師那裡聽到關於很多濕氣的話題,那麼濕氣到底是什麼呢?簡單來說就是身體里的津液沒有...
現在正處於一年當中最熱的時節,在這時期里身體會出現諸多的不適應。而人們為了平衡這種不適應,大多都會選擇外界的一些辦法來舒服。比如,長期躲在空調下面,喝冰鎮啤酒,吃西瓜,太熱不想走動。長期這樣下來就...
有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多...
有句古話叫:千寒易除,一濕難去。濕與風在一起叫風濕,與熱在一起叫濕熱,與寒在一起叫寒濕。體內濕氣不去除,生病感冒分分鐘就找上門,就算吃再多的補品、藥品都如同隔山打牛。現在正處於多雨水的季節,很容易...
穀雨是24節氣中的第6個節氣,通過日曆我們可以清楚的看到今年的穀雨節氣是在4月20號。因為在穀雨的時候降雨是比較多的,空氣中的濕度也隨著增大,這時候養生要及時祛濕。對此有人問穀雨到了女人如何祛濕呢?接下...
很多人去看中醫,常會被告知「濕氣重」,那麼到底,濕氣是從何而來?一、濕氣有三大來源!簡單來說,濕氣有三大來源: 1、因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;2、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點...
提起濕氣大家應該都不再陌生了,所謂「千寒易除,一濕難去」,由於現代人的作息時間不規律,不冰箱等現代產品的出現打破傳統的應季特點,濕氣纏身成了很多人尤為苦惱的事情。在導致人體生病的風、寒、暑、濕、燥...
話不多說,看到這篇文章的你,應該已經對濕氣有所了解了。濕氣是現在人健康的勁敵,濕氣不是病,卻能導致百病的滋生。不知道自己體內是否有濕氣的,先來自測一下:只要你有如上2個以上的癥狀,就說明你的體內正在...
則回覆