孩子比同齡人矮，該及早治療，還是該耐心等待？（家長必知）

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孩子比同齡人矮，該及早就醫治療，還是該耐心等待？

男生小俊初診時11歲4個月，身高154厘米。之前一年，小歡爸爸發現他已變聲，身高生長很慢，想帶孩子看病。但爺爺說：「父母都挺高（爸爸183厘米，媽媽162厘米），遺傳肯定沒問題，現在孩子還小，以後會長高的，多給補充點營養就行了，不用看！」從那以後，家長特別注重給孩子加營養，經常雞湯魚湯鴿子湯的補，還托朋友從國外買了助增高的營養品。可是等了一年，小俊幾乎沒長高，醫生檢查后發現他性發育已經很成熟，骨骺已基本閉合，身高生長潛能很小。隨訪了解到，小俊的終身高是155.4厘米。

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記錄身高變化，有助發現異常

醫學上對於矮小症的定義是：同種族、同性別、同年齡患者身高低於正常人群平均身高兩個標準差以上或第三百分位以下。另外，孩子身高增長速度也可作為一個評判標準：3歲以下嬰幼兒增長速度小於7厘米/年，3歲到青春期前，增長速度小於5厘米/年，青春期增長速度小於5~6厘米/年，都屬於身高增長緩慢。

家長應詳細記錄孩子的出生情況，如是否足月、出生體重及身長，並掌握孩子的基本生長發育規律，每年詳細記錄孩子的身高。如果孩子長個子的速度比同齡人慢，應到兒童內分泌專科就診。一般情況下，如果確定屬於矮小症，醫生會給孩子進行骨齡、甲狀腺以及生長激素等相關檢查，確定導致矮小的病因后，才能給予相應的治療。

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4種方法，幫孩子長個子

均衡飲食，不挑食，不必過量補充各類營養品 人的長高過程有兩個高峰期，嬰幼兒時期和青春期。在這兩個時期，營養要均衡，不能挑食，應多吃豆類製品、蛋、魚、蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，以及富含維生素C、維生素A、鈣等的蔬菜、水果。給幼兒和學齡前兒童添加適量的鈣質和魚肝油也有益處。均衡的飲食足夠生長發育的需要，不必再給孩子補充各類營養品，否則反而容易導致性早熟，加速骨齡增長。

保證充足睡眠 生長激素分泌高峰是晚上孩子進入深睡眠后（晚上10時以後）。希望孩子個子高，一定要在晚上十時以前就寢，而且要保證高質量的睡眠，夜間經常起夜、容易驚醒等情況都會影響生長激素的分泌。

多進行有利於長個的運動 選擇活動輕鬆、自由伸展和開放性的項目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。那些負重、收縮或壓縮性的運動，如舉重、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

保持愉快的心情 生長激素在睡眠和運動時分泌較高，在情緒低落時分泌較少。家長要給孩子提供有愛、溫馨的家庭環境，經常鼓勵、讚揚孩子，給孩子正能量，這樣有利於長高。

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想增高，先測骨齡

如果孩子個子矮，應到兒童內分泌科就診，明確矮小病因后，在醫生指導下制定合理的方案，來達到理想的高度。該治療的就治療，該「等待」的就等待，該「死心」的就停止治療。

為幫助家長更好的關注矮身材兒童的生長狀況及幫助身材矮小的兒童、青少年查找阻礙生長的原因，９月１7日，濰坊市婦幼保健院兒童保健科啟動矮身材公益義診，屆時由馬保海專家為前來就診的兒童提供免費諮詢，幫助家長查找矮小原因，指導孩子科學長高。

專家介紹：

馬保海，畢業於青島醫學院醫學營養系，兒科學碩士學位。現任濰坊市婦幼保健院兒童保健科主任、副主任醫師。山東省預防醫學會兒童保健專業委員會常委，濰坊市醫學會兒保專業委員會常委，山東省預防醫學會兒童保健委員會生長發育學組委員。在兒科常見病及多發病的診斷及治療等方面積累了豐富的臨床經驗，擅長兒童生長發育障礙、矮小症、性早熟、營養性疾病兒童及心理行為偏異的診治，為兒童正常的生長發育提供保障。

義診時間：9月17日上午8：00至12：00（星期日）

諮詢電話：13793665071

義診地點：濰坊市婦幼保健院二樓兒童保健科門診

福利來了：