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超簡單!自製水果冰淇淋,好吃還不長胖~

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夏天是

空調、西瓜、wifi的季節

雪糕也特別熱賣......

然而外面賣的添加劑太多

像小編一口氣可以吃2個+雪糕的人,

長胖是在所難免的

所以,今天教大家自製

簡單!幾步就搞定!

草莓芒果冰棍

材料:8個草莓、2個芒果、2杯椰子汁、1勺蜂蜜

步驟:

1、將草莓和1杯椰汁混合倒入攪拌機里,攪拌均勻后,加入適當蜂蜜,先放置一邊。

2、將2個芒果削皮留肉,把芒果果肉與另一杯椰汁放入攪拌機攪拌均勻。

3、將果肉與椰汁混合物倒入模具,放入冰箱冷凍45分鐘后插入冰棍棒,最後凍成冰就可以吃了。

蜂蜜蜜桃冰棍

材料:3個桃子、6勺蜂蜜、鹽、2杯優格、1個檸檬,半勺香草精

步驟:

1、烤箱預熱至180度。桃子去皮切成片,放在烤盤上,用蜂蜜和鹽輕刷表面,放入烤箱烤30~40分鐘,直到桃肉柔軟多汁。

2、桃肉烤制過程中,檸檬榨汁。

3、將優格和四分之一勺蜂蜜、檸檬汁、香草精混合均勻后,放入冰箱里待用。

4、將烤好的桃肉冷卻后,放入拌好的優格混合物中,均勻攪拌。

5、將攪拌好的優格和桃肉放入模具中,放入冰箱冷凍45分鐘后插入冰棍棒,4個小時左右,就可以享用啦。

蘋果葡萄冰棍

材料:1個蘋果、2杯葡萄、1個檸檬、2勺蜂蜜、1個鱷梨、1個甘藍、1個西葫蘆、1杯水

步驟:

1、切下蘋果和鱷梨的果肉,檸檬榨成檸檬汁,甘藍切碎裝2杯,西葫蘆切成塊裝1杯。

2、除鱷梨以外,將其他的材料全部放入攪拌機攪均勻。

3、將攪拌物過濾,過濾后的的果汁放入已經洗好的攪拌機中,加入鱷梨,再次攪拌均勻。

4、最後一步,將混合物倒入模具中,放入冰箱冷凍45分鐘后插入冰棍棒,4-6個小時后,就可以食用了。

草莓奇異果

材料:冰棍模具、8個草莓、2個奇異果、草莓果汁、奇異果果汁

步驟:

1、奇異果去皮,與草莓一起切成約5mm厚的薄片。

2、將草莓和奇異果薄片放入模具里,倒入草莓奇異果果汁。

3、插入冰棍棍,放入冰箱冷凍45分鐘后插入冰棍棒,1~2小時后就可以享用了。

鱷梨青檸冰棍

材料:1個鱷梨、1杯椰奶、1勺蜂蜜、1根香蕉、1個青檸

步驟

1、鱷梨去皮去核留肉,青檸榨汁,果皮留用。

2、將鱷梨、椰奶、香蕉、蜂蜜和青檸汁放入攪拌機,加入四分之一的青檸皮,攪拌均勻。

3、將攪拌好的混合物倒入模具,放入冰箱冷凍45分鐘后插入冰棍棒,6個小時后即可食用。

西柚冰棍

材料:西柚汁、粉色檸檬水、新鮮西柚

步驟:

1、將西柚切成薄片,每個模具裡面放1-2片。

2、將粉色的檸檬水與西柚汁按1:1的比例兌好。

3、將兌好的果汁倒入加了西柚的模具里。

4、將模具放入冰箱冷凍45分鐘后插入冰棍棒,3-4個小時就可以吃啦。

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瘦臉顧問微微

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