你給寶寶買的是鈣？還是披著鈣的外衣的糖果？

寶寶的健康永遠是每個寶媽關注的頭等大事，在全民關注營養健康的時代，寶寶的營養缺乏自然也是一個熱門話題。隨著食物中營養成分的降低，以及霧霾天氣越來越多，寶寶的戶外活動減少等等現實的無奈，寶寶普遍存在著缺鈣現象。鈣對於寶寶的骨骼的生長發育至關重要，寶寶如何補鈣自然便成了成了困擾許多寶媽的問題。面對市面上五花八門的補鈣產品，寶媽們又要怎麼選擇呢？

市面上的補鈣產品種類五花八門，有些補鈣產品卻是有補鈣的效果，但是有些產品卻只是打著補鈣的旗號，對寶寶來說並沒有多少補鈣的作用。下面這款產品便是一位寶媽為自家寶寶挑選的一款補鈣產品，並且這款產品還是醫藥類的公司生產的產品：

這款產品的全名稱是「海藻粉高鈣凝膠糖果」，從名稱上就可看出，這款產品其實是糖果，而高鈣只是商家宣傳的一個噱頭而已。那這款產品到底能不能起到補鈣的效果呢？可以看看這款產品的配料表，因為國家有關保健食品和食品方面的規定是：產品生產過程中所用到的原料必須在配料表中體現出來。

而這款產品配料表中，並沒有任何的和鈣有關的補充劑的原料，唯一可能與鈣有關的便是全脂奶粉了，但是全脂奶粉在這款補鈣產品中的含量並不是最多的，並且全脂奶粉在配料表中已經排名到了第六位，全脂奶粉中在這種糖果中的含量並不高。

某幼兒進口奶粉中，每100g進口奶粉中鈣含量是565mg，這款奶粉中鈣的含量還算是比較高的產品。補鈣的這款高鈣糖果中一共是31.5g，如果這款補鈣糖果中的全脂乳粉含量是50%的話，這樣計算下來，這一整盒的糖果中含有的鈣含量是89mg。那這89mg的鈣可以滿足寶寶的需要嗎？

上圖中是不同年齡階段人體對鈣每天的推薦攝入量，0~2歲的幼兒的每天攝入量是300mg。而這款糖果中一共含有的89mg鈣連300mg的1/3都不到，哪怕是這類的糖果一整盒吃下去都不能滿足寶寶一天鈣的需要量。

這款產品的配料表中排在第一位的不是鈣相關的原料，而是葵花籽油，那葵花籽油究竟有多少呢？可以從下面的營養成分表中找到答案：

營養成分表中，脂肪的含量占50%，也就是說這款產品中有一半的油。排在第一位的葵花籽油的含量是50%，便可知道排在第6位的全脂奶粉的含量，肯定不夠50%，那這款「高鈣」糖果中的鈣含量真的就少得可憐了。所以，這到底是給寶寶補油？還是給寶寶補鈣？

所以，寶媽們在給寶寶購買補鈣產品時，一定要認清楚買到的是真正的鈣的補充劑，還是只是披著鈣的外衣的一些其他產品。

（國家二級公共營養師徐娟原創，商業轉載請聯繫本人，微信號：xj1002544016）