腎虛的一定要吃這幾種食物，讓你不再尷尬做男人。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎對於男人來說是至關重要的，一旦腎虛，那麼性福生活就會受到影響，嚴重會影響到夫妻房事的關係。因此，男人不能出現腎虛的情況，一旦有此情況必須馬上治療，那麼男人腎虛吃什麼食物補腎呢？……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

健康補腎5種食物

泥鰍

泥鰍對於男性朋友來說是大補之物，尤其是腎虛的男人。泥鰍含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A有補中益氣、養腎生精功效。

果仁

德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男子功能有益。

海藻

你知道嗎？海藻這種不起眼的食物居然也是補腎的食物。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

芹菜

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone（男性荷爾蒙），然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。

蝦

蝦補益和藥用作用都較高的壯腎食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

營養美食——營養好腎才好

如意蝦

青蝦10隻洗凈。剪去蝦槍、蝦腿。蝦背部用刀劃開（也可以用剪刀剪開）挑去蝦線。次清洗乾淨控水。蔥、姜切絲。大蝦入盆加鹽、料酒、白鬍椒粉、一半的蔥、薑絲抓勻腌制20分鐘。番茄沙司倒入碗中加入糖加適量水調勻備用。花椰菜洗凈掰成小朵，在開水裡加油、鹽倒入花椰菜焯至斷生，撈出過冷水備用。鍋內加適量食用油，熱至八成熱分次下入大蝦炸至變色撈出備用。再起油鍋取適量炸蝦的油炒香蔥、薑絲。倒入調好的碗汁，炒出紅油后烹入一湯匙黃酒去腥。倒入大蝦，加適量水 翻炒均勻。中大火煮5分鐘收汁即成。

雞丁炒土豆

雞邊腿洗凈去骨切大丁。加鹽、白鬍椒粉、料酒抓勻腌制20分鐘。芹菜去絲，切丁。土豆和胡蘿蔔去皮切丁。鍋內加水燒開，關火，放入雞丁浸泡2分鐘后撈出控水。鍋內加油倒入土豆丁、胡蘿蔔丁煸炒（油的量要比平時多一點）。煸至表面微黃即可撈出備用。原鍋炒香蔥碎。倒入雞丁翻勻后，加入紅燒醬油。翻炒均勻至上色。倒入土豆丁、胡蘿蔔丁，調入鹽、糖、料酒、開水煮開2-3分鐘。看到湯汁變的微稠時倒入芹菜丁煮開即可出鍋。

滑炒肉片

用已經去刺去皮的龍利魚肉，洗凈控干表面。切成厚度約4毫米，長度約40毫米的片。放入盤中先用黃酒和胡椒粉抓拌一下然後放入少許干澱粉抓拌均勻。最後再加入約3克的食用油抓拌均勻腌制15分鐘左右。這樣處理可以保證魚片炒出來更滑嫩，形狀更完整。配菜切好備用。鍋燒熱，鍋中放適量食用油炒香薑末，然後倒入腌制好的魚片。滑炒至魚片變色后盛出。鍋中底油，放入配菜翻炒。加適量鹽炒半分鐘。最後把滑炒好的魚片放入，再加適量香蔥。稍加翻炒即可出鍋。

干煸肥腸

將鹵好的肥腸切塊，洋蔥切片。非常放入鍋中，不加油小火干煸，待肥腸塊表皮微微變捲髮黃並且出油，盛出待用。油鍋燒熱，放入洋蔥片炒至洋蔥變軟。將洋蔥移到鍋邊，放入蔥姜蒜干紅辣椒炒香。放入非常和青椒塊翻炒，加適量的鹽和胡椒粉。翻炒均勻即可出鍋。

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