你的時間商上線了嗎？怎麼和時間做朋友？

2003年，斯蒂文·赫爾提出「Time Quotient時間商」的概念，時間商是你對待自己時間的態度，對待別人時間的態度，以及運用時間創造價值的能力。

時間商在線的人，和時間的關係是平等的，他們和時間是朋友，而不是操控或者被操控的關係。他們最大的特點就是自信、自律，意志力很強。他們深知時間對每個人來說都是公平的，你的時間花在什麼地方，一定會有看得到的結果。

之前我提到過有時候我不想寫手帳，是因為面對時間的流逝，我有一種無力感。時間一分一秒的過去，不知道自己都幹了什麼，我會產生恐慌。

抓緊時間、計劃管理日程是很厲害的能力，可是排滿日程，忙得不可開交就是現代生活哲理？停不下來，腳步匆匆，等不了，從什麼時候開始，我們認為忙才是正常狀態？忙，才是標誌著自己很重要、很有能力、正在向上發展的標誌？甚至忙才能讓人安心？忙，拆開這個字，就是「心亡」。「如果你沒有時間休息、運動，總有一天你會騰出時間來生病。」某句網路流行語如是說。

今天我想主要聊一聊我是如何提高自己對於自己時間重要性的認識，如何提高對時間的感知力，也就是我理解的【時間商在線】是什麼意思？

一、意識到自己時間的價值：我很重要，我的時間一去不復返；

二、運用未來時空的願景，倒推回現在，來決定當下的選擇；

三、提高對時間的感知力：給當下的時間付出賦予意義。

你的時間價值多少？我想很多人在思考這個問題時，會以時薪來衡量，但工資、薪水是市場、他人給予我們的金錢回報，那你自己對自己時間的定位是什麼？你對自己時間價值的感受呢？

你認為自己是很重要的人嗎？如果沒有過去的努力，沒有過去的經驗積累，對自己沒有自信的話，我想我會很猶豫這一點，甚至沒有自信對別人說出「我很重要，我的時間很寶貴」吧。

每個人的時間都具有很高的價值。人類沒有辦法把時間單純地換算成金錢，或者其他可以等價交換的物品，因為用當下的時間付出所產生的價值，可能會在未來的某一刻、某一段時間發揮出效能，才讓你感到之前時間投入的價值回報，而很多價值回報是無法用金錢衡量的，再加上人類無法預測未來。

我在《 手帳心得|一個喜歡追問自己，擅長自我發現的手帳三年級生》中寫過，手帳帶給我的個人成長第5條反思自己，建立成長型自我觀。因為手帳，我知道自己的每一個小成就，每一次失敗，每一次自我成長帶來的新體驗。也許現在的努力還不夠，但是確實有階段性成果了。也許現在還沒有自己滿意的成果，但自己曾經那麼努力。這些小成就，這些自我成長，會讓我知道時間積累起來的努力和帶來的回饋，這樣的感受會轉變成我自信的來源，提升自我價值感。

成就、成績、回報不用很大，我們總是容易因為大的成就而開心，其實生活中有很多小事足夠讓你看到自己的進步了。有時候別人對我說「你好厲害」，我也會覺得自己沒什麼。如果換做我對別人說「你好厲害」，那真的確實是他身上有我沒有的東西 ，可是呢，有時候這不會影響他對自己的評價。所以說呢，對自己的認可只能靠自己啊。

認為「我很重要，我的時間一去不復返」「我的時間非常寶貴」的人，都是非常認可自己時間價值的人，他們對自己的能力有自信，對理想有信心，這需要過去真實的努力付出和成就回饋，才能讓他們相信自己，相信自己未來一定可以做到。

5年後，你希望自己是什麼樣的生活狀態？

你想要擁有一張經歷過什麼職位、收穫了哪些技能的簡歷？

你想要成為哪個人的什麼樣子？具體形容起來是用哪些詞語？

或者說，3年後，1年後，6個月後，你對自己的期望用5個形容詞來描述是什麼樣的呢？

我會追問自己這樣的問題，這就是為什麼我說自己是「喜歡追問自己，擅長自我發現的手帳三年級生」哈哈。

在《習慣養成|每天上班路上聽2個TED，我收穫了什麼？ 》一文中，我提到過Laura Vanderkam的《How to Gain Control of Your Free Time》，時間管理的關鍵在於選擇，「不是通過節省時間來創造理想生活，而是先理清理想，再來選擇怎樣分配自己的時間。」你想做什麼，都會有時間的，推諉沒有時間，只能說明這件事情對當下的你來說，你認為不重要。採用未來時空觀念，想象自己5年後、3年後、1年後、6個月之後想要成為的樣子，需要做哪些事情才能成為那樣的人，分解成切實可行的小事，一步一步去實踐，去分配你的時間。

熟悉我的朋友可能知道，我喜歡參加某些協會舉辦的sharing、roundtable discussion這樣的活動，他們是會員制按年收費的，有時候去參加一次活動也會額外收費。我認為這是我在利用未來時空觀念，對當下的自己的一種投資。因為我對這些組織和協會邀請的演講者、演講的質量有信心，這是了解當下熱點、掌握資訊、拓寬眼界的機會。同時這些活動對於感興趣會去參加的人士具有一定的過濾篩選作用，這是建立新的關係、鍛煉自己的交談能力、甚至是碰到志同道合的朋友的好機會。

如果是5年後、10年後，我希望自己有一些志同道合的同類。同時，善於獲取行業信息、最新趨勢，能夠和陌生人、熟人產生連接，對於個人發展來說非常重要。那麼倒推到當下，我覺得自己參加這些我篩選過、我覺得有收穫的活動，現在付出的時間和金錢，在未來的時間裡，都會看得見收穫。運用未來時空觀念的期望，也會讓我更容易堅持，這也是一種延遲滿足感。

能夠運用未來時間觀念，來應對當下自己的選擇，是對自己有 成長型思維 的重要表現。相信自己可以，相信自己能夠在未來達成一定的期望和願景，這都需要對自己有 成長型思維（growth mindset）。

在認可自己、了解自己時間的重要性之後，運用未來時空觀念應對當下的選擇，我們就能提高自己對於時間的感知力，給當下的時間付出賦予意義，在必要的時候用金錢買時間。

很多商務人士只買飛機的商務艙或者是頭等艙，商務艙的時間成本和經濟艙是一樣的，除了彰顯身份和地位之外，商務艙和頭等艙可以減少旅途的疲憊感，他們希望能夠減少下飛機之後恢復工作精力的時間成本。另外，在商務艙和頭等艙遇到其他商務人士、領導人的機會比較高，在這樣的密閉私人空間里，共處幾個小時是很好的構建新的關係的機會。這就是為了提高之後的工作效率，用金錢來買時間。

珍惜當下，做好眼前事，決定自己目前的時間是要做什麼，給自己付出的時間賦予意義。

有些朋友會懷疑冥想、放空、放鬆的意義，這也是對當下的時間的一種投資。因為如果不在這件事情上費腦子，就要在別的事情上花時間，甚至是浪費更多時間和精力。

我會花時間和家人交談，去社交，因為他們會給我注入新的能量，讓我更有動力地往前走。

我也會花時間、甚至是浪費時間在看劇、看綜藝節目上，因為有些時候只是想浪費時間，想要此刻的放鬆和抽離於自己的生活。

以上這些都是我對於自己當下時間付出所賦予的意義，大家價值觀不可能完全一樣嘛，這就像堅持一個習慣需要給自己找到能夠堅持下去的動力和自己定義的回報一樣，只能自己去找到意義。

達爾文日常的一天，他的生活真是豐富多彩呢。

關於時間商在線的書籍，《奇特的一生》可以讓你更加深入地了解時間對於每個人一生的重要性，以及《Seven Habits of Highly Effective People 高效能人士的7個習慣》，他在書中寫的每一個習慣都是時間商很高的具體行為措施。

關於我的時間管理方法，我有工作手帳和生活手帳，因為這樣會提醒我為工作以外的時間做好安排，工作從來不是我逃避生活的方式，沒有私人生活、沒有時間和精力去思考，才讓我感到不安。

我始終相信，我對待時間的方式和方向，將決定我的個人發展和進步的空間。

不是每個人都有能力把時間留給自己，因為他們的時間已經賣給了那些可以把時間留給自己的人。

我希望自己是有能力把時間留給自己，並且主動選擇自己時間分配的人。

希望你們能讓自己的時間商隨時上線，和時間做朋友。

公眾後台回復「懶癌晚期」

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本文由G.P.A經授權轉載自雨荷（ID：yuhe621），作者雨荷，多元生活習慣養成分享，每月更新讀書心得：時間商在線，書籍雜食動物。手帳心得和手帳方法交流：擅長自我發現，life project management的手帳三年級生。

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