什麼辦法可以有效祛斑

因為臉上的色斑，自卑、自閉的情緒困擾著，不僅學業、事業無成，連正常的生活也受到了影響。什麼辦法可以有效祛斑？當肌膚受到刺激（內分泌紊亂、日晒、污染等）時，皮膚基底母細胞受損，黑色素分泌量增大而新陳代謝減弱，黑色素在表層肌膚淤積，就會形成色斑。

怎樣才能去除臉上的色斑？

激光和普通的祛斑產品只是作用於臉部表面的斑點，抑制了黑色素的形成。但是卻會破壞皮膚表皮的正常代謝，使皮膚的抵抗力大大被削弱，當皮膚細胞喪失免疫功能后，人體便會分泌大量的黑色斑來保護受損的細胞，因此會使色斑反復，甚至更為嚴重。

什麼辦法可以有效祛斑？

1、做好防晒。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把遮陽傘，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、多吃美容的食物。比如：番茄中的谷胱甘肽能夠抑制黑色素，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠幫助肌膚抗氧化，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

3、保證睡眠質量。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚能夠有足夠的時間來休息和自我修復。