健康的男人有什麼標準？衡量一個男人是否健康的十大準則

健康的男人有什麼標準？日本學者提出了「四快原則」，即吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說一個人食慾好，消化能力好，反應能力強，神經系統功能好，能基本反映出他的身體是健康的。

近年來世界衛生組織又規定了衡量一個男人是否健康的十大準則：

(1)精力充沛，能從容不迫地擔負日常生活和工作的壓力，而且不感到過分緊張與勞累。

(2)積極樂觀，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

(3)善於休息，不失眠。

(4)反應能力強，能適應外界環境的各種變化。

(5)抵抗力強，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

(6)身體發育健全，體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

(7)眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

(8)牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象，無口腔疾病。

(9)頭髮有光澤，無頭屑。

(10)肌肉豐滿，皮膚有彈性、有光澤。

本文為作者原創，未經授權不得轉載