養護肝臟 記得避開這3個「雷區」

肝臟是人體重要的代謝器官，肝臟的健康對人體整體的健康狀況都有很重要的影響，因此在日常生活中我們要注意養護肝臟，少做一些對肝臟健康有損害的事情。你知道有哪些常見的日常習慣會損害肝功能嗎？

養護肝臟記得避開這3個「雷區」（供圖/視覺）

養護肝臟避開這些「雷區」

1、蝦、貝、生蚝的黑色部分

生活中喜歡吃海鮮的人不在少數，海鮮哪些部位能吃，哪些部位不能吃，你知道嗎？

以最常見的蝦為例，很多人喜歡吃蝦黃，認為這是蝦肉中味道最鮮美的地方，吃蝦的時候恨不得把蝦頭一起吃了。但其實，蝦頭和蝦體相接觸的部位是不能吃的，這裡有蝦的消化腺，是蝦排泄廢物的地方。

同樣的道理，當你吃扇貝時，打開殼後會發現靠邊的地方存在一塊黑色的部位，這是扇貝的消化腺，是重金屬累積最多的部位，也最好不要食用。

很多人喜歡吃生蚝，往殼裡倒點蒜末、澆點小酒，用嘴一吸，感覺簡直不要太好。但今天我要告訴你，生蚝其實是重金屬之王，靠近其尾端扒開后同樣可以看到一個黑色的部分，這是生蚝的消化腺，也是存留鉛汞最多的地方，最好先把這部分剔除掉再食用。

而且，一個正常體重的成年人不宜吃過多生蚝，每周最多吃兩隻，再多的話很可能造成體內重金屬物質殘留，對身體的損傷很大。

2、中藥何首烏

說完了海鮮，我們再來聊一樣中藥—何首烏。何首烏是較為常見的一種中草藥，我們最為熟知的是它的烏髮功能，但其實它還有延緩衰老、預防動脈粥樣硬化等功效。看似完美的中藥卻有一個最大的缺陷，即傷肝。

的葯監局明確指出，患有肝功能不全或者有肝病家族史的人禁用何首烏；肝功能正常者也不可長期超量服用。

中藥湯講究的是君臣佐使，如果去正規藥房購買何首烏，大夫一般不會單獨出售，而會加其他的中藥配伍，所以，在這裡，我也給大家提個醒，不要聽信偏方，自己胡亂用藥，如果真的想調理身體，一定要去正規的醫院，請專業人士開處方。

3、染髮膏

最後一種易傷肝的物質就是染髮膏，它除了能引起肝功能受損，其中含有的苯二胺更是致癌的毒藥。很多上了歲數的人不願意接受滿頭銀髮的自己，稍微有點白頭髮就用上了染髮劑，再加上本來肝功就存在問題，時間長了，很容易導致各種膽鹼酯酶異常。

另外，染髮在年輕人中間也很流行，很多人平均兩三個月就會給頭髮上一次顏色，這是非常危險的，拋開肝功異常不談，現在癌症的發病率是如此之高，與人們接觸過多外源性化學物品有很大關係，所以，為了健康，請盡量減少染髮的頻率，一年染一次足矣，次數再多很有可能對健康造成威脅。