1. 泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)
Taylor Swift最愛跑步和健身,每個星期也有極大的運動量。
最近,她更迷上了新派健康舞,這種強勁的舞蹈可以增加心跳律,迅速燃燒卡路里和塑造線條。不知道這樣的綜合訓練,這估計就是Taylor擁有迷人美腿的秘密吧?
Body by Simone2. 布蘭妮·斯皮爾斯(Britney Spears)
布蘭妮雖然也曾經有過忽胖忽瘦的日子,也曾經用過各種極端的減肥方法,但最後還是靠健身鍛鍊出好身材。據她的教練說,她主要會做的運動,其次就是大量有氧運動和瑜伽。
訓練核心肌肉3. 維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)
不論是以往的組合偶像、性感辣媽,還是現在的設計師女強人,貝嫂始終是以零贅肉的纖瘦模樣示人。原來她是個晨型人,每天早6點就會起床,喝過咖啡之後就會在上瘋狂地運動,怪不得完全看不出是4個孩子的母親呢!
跑步4. 碧昂絲(Beyoncé)
在運動方面,碧昂絲可以說是最多元化的明星,boxing、戰繩訓練、壺鈴和單腳踏步等,都在她的日常清單上。不知道這連串強勁的健身運動,可以讓正在懷孕的碧昂絲用多快時間恢復身材呢?我們拭目以待!
boxing5. 詹妮弗·洛佩茲(Jennifer Lopez)
如果想擁有緊緻性感的美臀,當然是要向Jennifer偷師啦。一直相信運動就是快樂之道的她,最喜愛
跳舞,隨著音樂盡情地舞動身體,就是她釋放情緒和揮灑汗水的方法。