熬夜多喝湯好 排卵期熬夜會影響懷孕嗎

女性熬夜有什麼危害，會不會影響懷孕？如果你迫不得已熬夜后，一定要通過其他方式彌補回來，比如維生素、喝湯、吃水果以及面膜等。下面，小編為大家帶來熬夜后，女生應該喝什麼湯對皮膚好的攻略。

女人熬夜會影響懷孕嗎

經常熬夜會影響懷孕。因為長期熬夜會影響免疫系統的功能，准媽媽經常熬夜會導致內分泌紊亂，影響正常月經，因此也會影響懷孕，嚴重時還可能導致不孕。如果是男性經常熬夜，會影響精子質量，因而也對懷孕有影響。所以，如果要想更順利懷孕，就應該養成良好的生活習慣，按時作息，調理身體。

如果養成良好的生活習慣，能促進健康懷孕，為胎兒健康發育提供了良好基礎。但是，如果因為工作壓力大、經常出差等導致需要經常熬夜，這樣的不良生活習慣對備孕有不好的影響，不僅影響了精子和卵子的質量，還會導致免疫力下降，不利於懷孕。因此，如果夫妻兩人有懷孕的計劃，兩人都應該調整好作息時間，調整好生活規律，更有利於受孕。

經常熬夜的男性或者女性，嚴重的情況下還可能導致不孕不育。如果長期熬夜，對女性而言會加重內分泌紊亂，導致月經不調，甚至可能影響正常排卵，可能會導致不孕。對於男性而言，因為長期熬夜，影響精子質量，嚴重時影響激素的分泌，影響男人精子的質量和數量，從而進一步引起不育。因此經常熬夜會影響懷孕。

備孕女性熬夜危害

導致免疫力下降

備孕女性熬夜好嗎？備孕女性熬夜都有哪些危害呢？據了解，備孕女性熬夜會嚴重影響自身免疫力，長期如此會造成免疫力下降的情況，備孕女性熬夜因為沒有保障所需睡眠時間所以自然影響身體的健康。

內分泌失調

備孕女性熬夜還很容易出現內分泌失調的現象，專家介紹稱，女性保證充足的睡眠時間是保證身體激素正常分泌的基礎，所以備孕女性如果長期處於熬夜的狀態下的話必然會出現內分泌失調的現象。

影響排卵

備孕女性熬夜還會影響女性正常排卵，據有關數據顯示錶明，備孕女性熬夜會導致卵巢功能儲備功能嚴重下降，自然會影響備孕女性的卵泡發育及正常排卵，所以備孕女性熬夜情況嚴重的話是很有可能會造成不孕的現象。

皮膚變差

備孕女性熬夜對女性的皮膚也十分不利哦，備孕女性熬夜會出現上火、長痘痘、黑眼圈、長痤瘡等癥狀，長期熬夜女性不僅會皮膚變差而且精神狀態也會變差。

流產

備孕女性熬夜還有哪些危害呢？備孕女性熬夜還會增加流產的機率，備孕女性熬夜期間就算正常懷孕的話那麼流產的機率也會很高，而且備孕女性熬夜對於胎兒的健康發育也是很不利的。

女性熬夜喝什麼湯好

胡蘿蔔豬肝湯

原料：新鮮胡蘿蔔200g，新鮮豬肝100g，生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。

製法：將豬肝，胡蘿蔔洗凈，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生薑片與精鹽，再放胡蘿蔔片，煮5分鐘，然後放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。配主食進餐。

功效：養肝、補血、明目。適宜於肝血不足所致之頭目昏花、夜盲症及各種貧血等症的食療調補之用。

百合蓮子湯

經常熬夜的女性可以喝蓮子百合湯。

百合蓮子紅棗湯

原料：鮮百合60克或百合干后研成的粉30克，粳米100克。

製法：將材料一起煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午後服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效；加入薏仁米可同時去濕；加入紅棗補血。

功效：滋陰潤肺。具有清心潤肺、益氣安神之功效。緩解熬夜引起的失眠、心煩、乾咳問題。

豬肉杞子湯

原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。

製法：將豬肉切片，枸杞子洗凈備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛后，加入適量香油即可。佐主食進餐。

功效：滋補肝腎，益氣和中。適宜於肝腎陰虛、脾胃虛弱所致的頭暈耳鳴，視物昏花，雙目乾澀，腰腿酸痛，氣短乏力等病症的食療。

木瓜、豬骨燉花生

原料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量。

製法：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。

功效：降火養顏。適合熬夜的女性食用。

西洋參煲烏骨雞

西洋參煲烏骨雞適合經常熬夜的女性喝的湯。

西洋參煲烏骨雞

原料：西洋參20克，烏骨雞1隻（去毛和內臟），香菇6隻發水攥干，陳皮5克，再加蜜棗3粒。

製法：材料洗凈后共同煲湯，1至1.5小時后加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。

功效：本食療適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口乾食少，頭暈面黃者服食。

冬瓜薏米湯

原料：冬瓜200克，薏米30克。

製法：冬瓜去皮、切條，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜條共煮，至冬瓜爛熟，可根據自己口味調成鹹味或甜味。

功效：治療熬夜引起的上火，可清熱健脾。

粉葛生魚湯

原料：粉葛250克，生魚1條。

製法：用粉葛洗凈切成小塊，生魚去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。

功效：有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。適用於勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

全鴨冬瓜湯

原料：冬瓜100克（連皮），鴨1隻，瘦豬肉30克，海參1隻，芡實、薏米各15克，荷葉半張。

製法：以上各味加水煮至鴨肉爛熟，加鹽少許調味。

功效：適用於經常熬夜的女性朋友，可清熱滋陰。