愛生氣的人如何自我救贖？

作為一個心智健全的成年人，我們從來都知道是非對錯，但是能嚴格執行的寥寥無幾。比如：我們都知道氣大傷身，可是誰不是三天兩頭的生氣？

我們明明知道是錯的，為什麼就不能剋制自己？我想大概也許恐怕可能是因為。。我們並不明確的知道氣大了到底會傷到身體哪些部位？傷害到底有多大？

既然如此，今天咱們就來看看氣大是如何傷身的。首先咱們先來看一則實驗：

美國一位生理學家為研究所氣對人體健康的影響，進行了一個很簡單的實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」，結果發現，即使是同一個人，他心平氣和時所呼出的氣成水后，澄清透明，可生氣時呼出的氣成水后則有紫色沉澱。他又把人生氣時的「氣水」注射在大白鼠身上，只過了幾分鐘，大白鼠就死了。這位生理學家進而分析得出，一個人生氣十分鐘所耗費的精力，不亞於參加了一次3000米的賽跑，且人生氣時會分泌毒性的分泌物，經常生氣的人自然難以健康長壽。

通過實驗再次用科學驗證了：人真的會氣死小白鼠。

氣大究竟是如何傷身的？

1.傷心臟

研究發現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

2.傷肝臟

生氣后，最先傷的就是肝臟!所謂「氣大傷肝」，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」。

3.傷肺

許多人經常會講「氣得我肺都炸了」，這不是玩笑，是真的。研究發現生氣時肺泡會不斷擴張，沒法及時收縮，出現氣「只出難進」的情況，導致呼吸急促。嚴重時還會讓人因呼吸困難而缺氧昏厥，俗稱「氣昏了」。

4.傷腎

經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

5.傷胃

氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

6.傷乳房

中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

7.傷腦

生氣時體內會分泌皮質激素，這種激素一旦過多就會破壞免疫系統的正常運作，從而使人體免疫力下降，抵禦疾病的能力變弱。

8.傷膚

經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

這下我終於明白我為啥長得丑又一身病了，全怪我的臭脾氣。但是，脾氣可不是說改就能改的，偶爾一次沒調節好自己的情緒，又生氣了怎麼辦？會不會脾氣還沒改好我就被氣死了？

生氣之後如何補救？

1.白芍

很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒「逍遙散」就會好很多，因為「逍遙散」疏肝的效果非常好。但很少有人知道，「逍遙散」的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

2.佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他葯配伍煎服。

3.玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。

4.橘皮

橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡於白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

5.白蘿蔔

鮮蘿蔔洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。

6.山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

7.蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

8.木瓜

木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

任何婦產科問題請隨時勾搭我：微信：fkjb66。